苹果馅饼的做法

苹果馅饼的做法

苹果馅饼相对来说制作工艺非常的复杂，不过随着社会的改变苹果馅饼的制作也是越来越简洁，并且对人体有着极好的养生效果，经常食用苹果馅饼能减除身体不适，各种疾病的发病率。

营养价值：

果胶、锌、维生素A、维生素C

食疗功效：

美容排毒、防皮肤病、延年益寿、促进生长、降压、养发护发

适宜人群：

便秘、腹泻、前列腺患者更易食用。

禁忌人群：

心肌梗塞、胃寒等病者慎食。

苹果馅饼所需材料

主要食材：苹果 ( 2个 )辅助佐料、面粉 ( 适量 )

苹果馅饼的做法

1、苹果洗净切小块，放入榨汁机中，加少许水，打成果泥，将果汁和果泥分离开。

2、用果汁和面，揉成光滑的面团；果泥加入蜂蜜拌匀做成馅。

3、将面团分成数份，制成剂子，擀成片，包入馅料，按成小饼，压扁后用牙签仔表面多扎几下，放入平底锅中两面煎熟即可。

苹果馅饼的功效与作用

1、预防高血压苹果中富含丰富的钾元素，能够很好的防治高血压。

2、防止疲劳苹果中的果酸可以中和掉人体的酸性物质，不仅能帮助防疲劳，而且还能让疲劳感消失。

3、降低胆固醇苹果中有着大量的果胶和微量元素铬，它们能够保持血糖的稳定从而降低胆固醇。