韭菜火腿鸡蛋饼

　　     大家早呀，是不是起来就开始忙于给家人做早餐了？鸡蛋软饼，很多人的早餐选择，非常简单，几乎没有什么技术含量，打散鸡蛋，随意加入点配菜，再加入面粉一搅合，倒入不粘锅中摊成又薄又软的鸡蛋饼。

　　     鲜嫩的春韭一茬茬地上市了，这时的韭菜清香馥郁，脆嫩鲜美，嫩嫩的好似能一把掐出水儿来，当然要多吃点，它的辛香中微微带有一些甜意，切成碎末放入鸡蛋饼中的增加香味。

　　     鸡蛋饼的面糊喜欢的话可以加勺面粉来增加黏性，也可以是纯蛋液；煎的时候不要放太多油，只要底部刷层油，倒入面糊，轻轻摇动锅身，面糊会很容易均匀附着在锅子上，再将它卷起来即可。

　　     很简单、很美味的鸡蛋饼，因为加入了火腿和韭菜，让营养更均衡，花上不到十分钟，做上一份，再配上杯牛奶，很不错的早餐。

　　     简单美味又营养的早餐蛋饼---韭菜火腿鸡蛋饼

　　     原料：鸡蛋、韭菜、火腿、油盐

　　     韭菜火腿鸡蛋卷的做法

　　     1.准备好原材料；

　　     2.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅拌均匀；

　　     3.加入韭菜末，搅拌均匀；

　　     4.加入火腿末搅拌均匀；

　　     5.烧热锅，放少许油，倒入准备好的混合蛋液；

　　     6.均匀的转动锅，让鸡蛋液底面微微凝固，但表面还未完全凝固；

　　     7从饼的一边开始将蛋饼卷起来；

　　     8.卷好后再留在锅中煎一下，让它完全成熟；

　　     9.拿出来放在干净的案板上，切成等宽的蛋卷；

　　     10.将两块叠放在一起，上面插上小叉。

　　     小贴士：

　　     1.先准备好蛋液，鸡蛋打散，加入盐等调味，再加入韭菜末和火腿末搅拌均匀；

　　     2.锅中倒入少许油，油千万不要多，均匀的涂抹在锅底，再倒入准备好的鸡蛋液；

　　     3.要掌握好卷起来的时间，即鸡蛋饼底部微微凝固而表面蛋液还未完全凝固时，开始卷饼，卷好后定型在锅中再让它最后成熟；

　　     4.完全熟后拿出来放在干净的案板上，切成等宽的块，叠放在一起即可。

　　     做菜网网站小提示

　　     豆干和韭菜能一起吃:含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源

　　     韭菜和蜂蜜不能一起吃:古人孟诜在《食疗本草》中记载：“韭不可与蜜及牛肉同食。”蜂蜜性平，味甘。李时珍日：“生则性凉，故能清热；熟则性温故能补中；甘而和平故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓和去急，故能止心腹、肌肉疮疡之痛；和可

　　     韭菜的营养价值

　　     韭菜，又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多