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灵芝麦仁粥的做法

来源:360做菜网 分类:养胃粥 时间:2016-06-18 13:12:17

灵芝麦仁粥的做法

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生活不规律,工作压力大,导致身体出现各方面的不适,心神不安、失眠﹑乏力、出虚汗、畏寒等各种症状会相继出现。这个时候为自己烹饪一些补虚强身的食物非常有必要,灵芝麦仁粥就是很好的选择哦。

营养价值:

蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、核黄素、麦角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶

食疗功效:

补气养、养心安神、强筋健骨、保肝护肝

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合阳痿早泄、骨质疏松的男性

灵芝麦仁粥所需材料

主要食材:麦仁 ( 80克 )灵芝 ( 适量 )辅助佐料、白糖 ( 3克 )

灵芝麦仁粥的做法

1、麦仁泡发洗净;灵芝洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入麦仁,以大火煮开。

3、加入灵芝同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

灵芝麦仁粥的功效与作用

1、灵芝具有补气安神、补养气、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

2、麦仁具有养心、益肾、除热、止渴的功效。

3、灵芝麦仁粥具有补气养、养心安神、强筋健骨、保肝护肝的功效。

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