绿豆红枣豆浆的做法

绿豆红枣豆浆的做法

红枣可益气补血、缓和药性；绿豆可清热解毒。红枣绿豆豆浆可以清热祛湿、养血润燥。这样搭配的豆浆胜过吃补药哦，赶快学起来吧。

营养价值：

蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌

食疗功效：

清热祛湿、养血润燥

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合肺热痰多、上火者

禁忌人群：

脾胃虚弱的人不宜多食

绿豆红枣豆浆所需材料

主要食材：绿豆 ( 70克 )红枣 ( 1枚 )

绿豆红枣豆浆的做法

1、绿豆用清水泡至发软，捞出洗净；红枣洗净，去核。

2、将绿豆、红枣放入豆浆机中，加水至上下水位线之间。

3、搅打成豆浆，并煮沸，滤出豆浆即可。

绿豆红枣豆浆的功效与作用

1、绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

2、红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

3、绿豆红枣豆浆此饮品具有清热祛湿、生津止渴、养血润燥、利水通便的功效。