杂蔬全麦面包咸布丁的家常做法

    忽然间的灵光一闪，为什么面包布丁就非得是甜的呢？加点盐来点葱花，不就跟蒸蛋羹差不多了吗？只不过蛋羹里填了面包而已。

    后来一搜，还真有咸布丁，不仅仅有面包，还有蔬菜肉类。肉就算了，蔬菜倒是可以来那么一点，冷冻杂蔬，红红绿绿，看起来颜色也不错。表面撒点葱花，加点葱香。入炉，出炉，挡不住的香味。

    杂蔬全麦面包咸布丁

    用料：全麦土司2片，鸡蛋1个，牛奶150克，冷冻蔬菜丁适量，盐适量，黑胡椒碎适量，葱1根

    杂蔬全麦面包咸布丁的做法

    1、葱洗净切葱花，全麦面包切小丁，在容器底部铺上一层，再铺一层蔬菜丁，继续铺一层面包丁，一层蔬菜丁，装满容器。表面撒少许葱花。

    2、鸡蛋加盐打散，加入牛奶和一半黑胡椒碎，搅拌均匀。倒入容器中，七八分满。放入烤箱，中层，上下火180度，烤约20-30分钟。蛋液凝固，出炉。再撒少许葱花和黑胡椒碎。趁热食用。

    一个字——香！

    面粉的营养价值

    面粉营养分析：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗：小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。