南瓜花生蒸饼的做法

南瓜花生蒸饼的做法

这是一道非常适合宝宝食用的食谱，原料是南瓜、花生粉、葡萄干为主，都富含丰富的维生素，蒸熟的南瓜很软，轻轻按压就成泥状，非常适合婴幼儿食用。

营养价值：

蛋白质、维生素A、B、C、矿物质、氨基酸、可溶性纤维、叶黄素、磷、钾、钙、镁、锌

食疗功效：

补中益气、补血补气、消除疲劳、增强记忆力、增强食欲

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合婴幼儿食用

南瓜花生蒸饼所需材料

主要食材：白米粉 ( 40克 )南瓜 ( 30克 )葡萄干 ( 10克 )辅助佐料、花生粉 ( 1/2小匙 )核桃粉 ( 1/2小匙 )配方奶 ( 100毫升 )

南瓜花生蒸饼的做法

1、南瓜去皮、籽，洗净，蒸熟，碾成泥状；葡萄干洗净，泡开后剁碎。

2、在白米粉里加入南瓜泥、葡萄干、配方奶，再加入花生粉和核桃粉，搅拌成面糊状。

3、将搅拌好的面粉糊揉捏成一个个的小圆形，放入蒸笼里蒸熟即可。

南瓜花生蒸饼的功效与作用

1、南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

2、花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

3、葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。

4、南瓜花生蒸饼此菜具有补中益气、补血补气、消除疲劳、增强记忆力、增强食欲的功效。