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蒸鱼豉油西葫芦的做法
很多网上的小伙伴都会问我：jacky教练，到底减肥要怎么吃。我也经常给大家一些讲座谈原理，但是很多同学还是希望我能实际给出减肥...
2827浏览量2016-04-01
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苦菊水果沙拉的家常做法
我以前从来不做沙拉，不爱吃沙拉，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉。 可慢慢的，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道...
7143浏览量2016-04-01
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香煎鸡胸肉的做法
很多网上的小伙伴都会问我：jacky教练，到底减肥要怎么吃。我也经常给大家一些讲座谈原理，但是很多同学还是希望我能实际给出减肥...
1589浏览量2016-03-30
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果蔬摇滚沙拉的家常做法
在昨天发布的“格子间春困成灾，怎么解？”中我们提到了，多吃蔬菜水果还能调节人体酸碱平衡，有助于缓解“春困”。 经常看耀婕文...
4783浏览量2016-03-23
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沙拉双果的做法
花鱼儿家的吃吃。。。 主料 苹果1只 火龙果半只 辅料 沙拉酱适量 沙拉双果的做法 1.食材：苹果、火龙果、...
7170浏览量2016-03-21
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果树（蔬）沙拉的做法
果树（蔬）沙拉用料工具 主料：西兰花(适量)芒果(适量)土豆(1个)辅料 橄榄油(2勺)酸乳酪沙拉酱(适量)白糖(1勺) 厨具： 蒸锅分...
8007浏览量2016-03-18
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鸡蛋牛油果苦菊沙拉的家常做法
瘦身沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失；其次，做...
8447浏览量2016-02-29
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马苏里拉蔬菜沙拉的做法
春节期间我也没吃很多油腻的菜，所以节后也无需特别的做一些‘刮油菜’来解腻，跟平常一样想吃什么就做什么菜式。今天选用了新鲜...
8875浏览量2016-02-26
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果仁菠菜的做法
因为说我封面图片小，所以就弄了蝴蝶。一年四季中，夏季的蔬菜种类当属最多，但绝对是春天的蔬菜最鲜最嫩。经历一个寒冬，雪水渗透地...
7979浏览量2016-02-24
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马苏里拉蔬菜沙拉的家常做法
今天选用了新鲜的马苏里拉奶酪来拌沙拉，由于新鲜的奶酪与干奶酪的区别是水分的含量多于少，而两者最大的区别口感。新鲜的奶酪口...
3028浏览量2016-02-23
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无花果沙拉的家常做法
无花果的果实富含糖类、蛋白质、氨基酸、维生素和铁、钙、磷、钾、钠等多种矿物质元素，以及淀粉糖化酶、酯酶、蛋白酶和脂肪酶...
7576浏览量2016-02-23
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枇杷叶冰糖炖梨的做法
润肺化痰，止咳的琵琶叶炖梨，甜甜的，关键是效果很棒啊。加入枸杞还有一定的补血作用哦。 主料 梨1个 辅料 冰糖15克 ...
3313浏览量2016-02-19
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番薯米糊的做法
花鱼儿家的喝喝【番薯米糊】简单有营养。。。 番薯米糊用料工具 主料：番薯(270克)剩米饭(105克)辅料 绵白糖(3勺) 厨...
2738浏览量2016-01-31
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红枣黑米糊的做法
巴马黑米和巴马红粳米本身就有很浓郁的米香，加了几颗红枣和黑芝麻，味道就更加香浓，非常顺滑，最主要是健康养颜，在冬季的早上特别喜...
9638浏览量2016-01-26
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补肾养发黑豆浆的做法
天寒地冻喝点儿黑五类。 核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与...
5066浏览量2016-01-25
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芹菜开洋花菜羹的做法
花鱼儿家的家常菜来了。。。 主料 花菜215克 芹菜60克 开洋40克 辅料 水淀粉适量 油3汤勺 盐1.5勺 芹菜...
4774浏览量2016-01-21
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鲜榨菠萝汁的做法
据说春吃菠萝止渴开胃。菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益，也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等...
2237浏览量2016-01-19
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五谷杂粮粥的做法
昨天腊八节，跟风做了腊八粥。不过今天不是腊八节了，就叫五谷杂粮粥吧，其实天天可以吃呀！用了家里能用的好多材料，用电饭煲预约的方...
9059浏览量2016-01-18
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柠檬蜂蜜水的做法
女人要保护好自己的皮肤 主料 柠檬1个 辅料 蜂蜜1罐 柠檬蜂蜜水的做法 1.准备蜂蜜 和一个瓶子 柠檬要用食...
5670浏览量2016-01-18
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芈月传粳米粥的做法
粥是最养生最包容的食物，可甜可咸、可荤可素，花样繁多，搭配适宜有药膳的作用。今天我们带给大家一款红枣山药粳米粥。大枣，性味平...
1095浏览量2016-01-18
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牛油果虾仁沙拉的做法
冬天需要进补，需要能量，适当食用一些肉类，五谷杂粮，还要补充一些新鲜瓜果蔬菜，摄入多种维生素。牛油果，在超市很少见到，以前还不认识...
10042浏览量2016-01-17
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核桃黑芝麻糊的做法
核桃和黑芝麻都是好东西；早餐给孩子当饮品，可以补充一天的营养； 核桃黑芝麻糊用料工具 主料：黑芝麻(2勺)核桃(4个)辅料 冰...
7271浏览量2016-01-17
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津门小豆粥的做法
津门桂花小豆粥天津的桂花小豆粥是和天津煎饼果子齐名的又一特色小吃，是用红豆红糖桂花熬制的，更是女性朋友补血补气养颜的一道...
5623浏览量2016-01-14
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红豆薏米粥的做法
红豆薏米粥是祛湿健脾的佳品。很多人说红豆薏米粥不好煮，把红豆薏米泡水四个小时，放入苏泊尔压力锅选择杂粮粥功能，熬出来的粥，香...
2554浏览量2016-01-13
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杂粮粥的做法
寒风凛冽的冬天，喝一碗热乎乎的杂粮粥，暖胃又暖心男。苏泊尔这款压力锅有杂粮粥功能，熬出来的粥香糯幼滑，熬粥再也不怕溢锅、干锅...
2510浏览量2016-01-13
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赤小豆银耳羹的做法
赤小豆是一种常见的中药材，它与红豆长得很像，但实际上两者并不是一个东西。赤小豆的功效与作用主要体现在利水消肿、解毒排脓这...
8397浏览量2016-01-12
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蔓越莓银耳梨粥的做法
这道银耳粥因为加了梨和蔓越莓干，微甜中还有一丝丝蔓越莓的酸甜，寒冷干燥的北方冬季，来一碗热乎乎，软糯、滋补的银耳粥，暖胃又暖心...
3567浏览量2016-01-11
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八宝粥的做法
主料 花生50克 大米50克 桂圆5粒 辅料 核桃2个 枸杞10粒 百合5粒 葡萄干6粒 红枣3粒 芸豆10克 蜂蜜1勺 ...
5923浏览量2016-01-09
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糙米红豆薏仁浆的做法
而今都提倡吃粗粮，咱就来喝粗粮。据说，糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、贫血症，便秘，肠癌等...
1191浏览量2016-01-09
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香烤五菜时蔬的做法
有西兰花，有机花菜，土豆，紫薯，南瓜组合成的五彩烤菜，绝对绿色，绝对健康，好味道，口感层出不穷，色彩多多，赏心悦目~ 主料 西兰花1颗...
1542浏览量2016-01-08
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米玉粥的做法
冬天比较干燥经常容易上火，孩子们最近老上火了。一个个开始有些上火了，我就不做烘焙给他们当早点了。我换着方法做米玉粥，不要好...
9145浏览量2016-01-07
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10个好习惯让你醒来就变瘦
导语：睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。看看都有哪些好习惯，让更你更瘦吧! 睡前勤泡脚可减肥 ...
7581浏览量2016-01-07
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银耳雪梨露的做法
北京是一个一年四季离不开补水的城市，冬季的补水工作尤为重要，每每看到湿毛巾在第二天早上彻底变干就放佛看到自己身上的水分在...
1555浏览量2016-01-06
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开心果米糊的做法
元旦时公公婆婆过来，习惯性的买了很多东西带过来，其中就有一大袋子的开心果，正好我这打算试机器，就剥了些开心果一起，味道很香浓，加...
7164浏览量2016-01-06
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浓香八宝粥的做法
一把粥米，配上各种豆子和干果，自己在家煮一碗真材实料的八宝粥，在这冬日里真是太补了！今天这一碗浓香的八宝粥，用材都是家里常见和...
3201浏览量2016-01-06
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润燥杂粮粥的做法
现在的冬天真是越来越逆天，个大冬天的还这么的燥，可是正因为是冬天冰的冷的都不要沾的好，那就食补吃吃。这款杂粮粥里面有红米、...
1296浏览量2016-01-05
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五色豆米粥的做法
身体一切营养来源，皆来自于脾胃的吸收。对于吃货来说，一个好的肠胃至关重要。脾胃不和，再美味的食物，也提不起兴趣。这款五色豆米...
7002浏览量2016-01-04
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雪梨黄豆豆浆的做法
果味豆浆 主料 黄豆50克 辅料 雪梨30克 水600毫升 雪梨黄豆豆浆的做法 1.黄豆洗净 不需要泡发 2.雪梨...
5630浏览量2015-12-31
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水果沙拉的做法
冬季进补，除了一些肉类，蔬菜，五谷杂粮，还要从水果当中补一些维生素和矿物质。猕猴桃有美容养颜的功效,有的说猕猴桃可以清除体内...
3318浏览量2015-12-29
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【冬季养生】西芹香菇养身粥的做法
经历过了让人难忘的舒适夏天之后，现在迎接我们的将是酷冬的考验，个人的体质算是夏天怕热、冬天怕冷，所以除了自身的保暖工作要做...
6033浏览量2015-12-28
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苹果果蔬汁的做法
现在的豆浆机上都有一个果蔬汁功能，原有的老款没有此功能，也很好奇打出的果蔬汁是什么样子，就用苹果和莴苣做了一杯果蔬汁 主...
5281浏览量2015-12-28
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大米燕麦枸杞粥的做法
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2. 经常食用燕麦对...
8465浏览量2015-12-24
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养胃粥——红枣枸杞南瓜粥的做法
小米即粟米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高；能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、...
6601浏览量2015-12-24
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养生黑米粥的做法
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸...
9395浏览量2015-12-24
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百合莲子银耳黄豆浆的做法
秋冬季节特别干燥，家里小孩最近总咳咳。除了给他吃一些咳喘灵，更多的是从食物上帮他调理。炖点川贝梨水，炖点银耳汤，只是，小孩子估...
9808浏览量2015-12-18
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蒜炒塘好菜的做法
清清爽爽的，喜欢大鱼大肉之后，来一盘，清淡，绿色的，是不是，也很惬意～～～ 蒜炒塘好菜用料工具 主料：塘好菜(300克)辅料蒜(1个) 茶油(...
3240浏览量2015-12-15
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西芹百合的做法
西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低...
2976浏览量2015-12-15
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卤汁豆腐脑的做法
豆腐脑是中国特色的一道美食，它活跃在中国人的早餐上，它不但有豆腐丰富的营养价值，在调味的作用下，有了更独特的味道，更适宜入口，它...
1595浏览量2015-12-15
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百变甜品 赤小豆红薯糖水的做法
寒冷的冬季到来了，每个爱美的女人都想有一款又饱腹，又暖身，又瘦身的美食，否则一个冬天脂肪不知不觉就长了出来，明年春天又要努力减...
8292浏览量2015-12-13
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芒果荔枝水果沙拉的做法视频
芒果荔枝水果沙拉的材料：苹果、梨、桔子和香蕉，生菜叶，鲜奶油，柠檬汁，色拉油沙司 芒果荔枝水果沙拉的做法： 1、将苹果、梨、...
6569浏览量2015-12-12
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蜜桃养身醋饮的做法
都说秋冬季是进补的时节，尤其是秋天，刚过完炎热而乏味的夏季，人清瘦了不少，这时候是最佳的进补时节。然而，进补，不等于大鱼大肉。多...
5306浏览量2015-12-11
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黑米粥养胃粥的做法
【传说中的御书房出品】 超级 超级 简单 主料 花生仁(炒)40克 黑米40克 大米40克 薏米30克 黑芝麻粉10克 莲子(干...
4704浏览量2015-12-08