吮指鸡块的家常做法

    吮指鸡块选用鸡腿肉，将鸡腿肉去骨、切块、加佐料腌制后，用淀粉挂浆入油锅两次炸至金黄，吃起来外脆里嫩，肉质鲜美，配一杯饮料或是啤酒，最适合不过了。

    小朋友渐渐长大了，家里都待不住了，一到周末就嚷着要出去玩，出去转悠难免不了吃吃喝喝，可我发现他越来越对油炸的食物感兴趣，每次都要嚷着吃鸡排，鸡块。油炸的食物是香，连我们大人有时候都想吃，但孩子太小，自制力差，真不能由着他乱吃。

    所以，我周末的时候，自己来炸炸看，自家做，虽说口味不及外面那么香，但咱们干净实在啊，没有添加剂，吃的放心，再说了，这眼看就年底了，小朋友来家里玩，也可以提前做好招待他们。

    最受小朋友喜爱的【吮指鸡块】

    原料：鸡腿3只，生抽1大勺，料酒半勺，盐1小勺，蒜瓣1个，姜三片，花椒粉1小撮、白胡椒1小撮，

    鸡蛋1个，淀粉5大勺，

    吮指鸡块的做法

    1、鸡腿洗净剔骨，剔骨后的肉再用水冲洗干净。

    2、鸡腿肉用小叉子叉几下，然后切成大小合适的肉块。

    3、打入一个鸡蛋，依次调入生抽、料酒、胡椒粉、花椒粉、盐拌匀。

    4、蒜瓣、姜片切碎末，加入鸡肉中继续搅拌腌制约一刻钟。

    5、根据肉量加入淀粉，给肉上浆，上浆程度差不多使肉表面能挂上一层薄薄均匀的淀粉。

    6、锅中加入多一些油，烧至6程热，将鸡肉一块一块放进去，中火炸至浮起来变黄后捞出。

    7、取一口大一点的锅，烧热后，将油转移至大锅中（如果你一开始就用大锅，此步省），油温差不多七八成热，将一次炸好的鸡肉复炸至两面金黄即可。

    美食小提示

    1、鸡肉去骨后，可保留鸡皮一起炸，这样更酥脆，不过实在接收不了鸡皮，就去掉吧。

    2、判断油温一方面可将手放在锅顶部感受一下，也可将木筷插进锅中，筷子周围有气泡，差不多可以了。

    3、炸东西复炸，第一次中小火低温慢炸，主要是将食物炸熟，第二次大火快炸，主要是将食物吸收的油给逼出来，将食物炸脆。

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    鸡腿的营养价值

    鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时