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翠绿西兰花的做法

来源:360做菜网 分类:苏菜 时间:2016-01-17 15:38:00

    绿色蔬菜最怕的就是做出来软黄,给人不新鲜的感觉!这个翠绿西兰花保留了鲜绿色泽和脆爽口感,满足一家人营养的需要

    翠绿西兰花用料工具

    主料:西兰花(200克)洋葱(1/2)红辣椒(1个)辅料清水(1000ml) 植物油(2勺)糖(1茶匙)盐(1茶匙)
    厨具: 炒锅分类热菜清淡炒廿分钟简单难度

    翠绿西兰花的做法:

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    1.西兰花摘朵洗净

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    2.炒锅入清水,煮开

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    3.煮开后下一勺植物油

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    4.放入西兰花,待水再开

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    5.再煮开水后捞出西兰花

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    6.准备入炒锅翻炒

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    7.锅里放油,下洋葱爆香

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    8.下西兰花翻炒,下红辣椒

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    9.然后加糖炒匀

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    10.然后加盐,炒匀即可

    翠绿<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

    11.OK啦

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