糯香红豆凉糕的做法

　　这款糯香红豆凉糕，用料很简单，做法也不复杂，但口感却相当的好，尤其是经过冷藏后再吃，超Q弹牙，现在的天气吃，特别的爽口开胃。

　　营养也很丰富，用到了蜜红豆，糯米粉和红糖、牛奶，哈哈，都是好原料哈，尤其是对女性朋友特别的好，有时间就试试吧，不会让你失望的。。。。。。

　　糯香红豆凉糕——简单易做又好吃

　　原料：红豆100克，糯米粉500克，红糖250克，牛奶500克。

　　糯香红豆凉糕的做法

　　1、红糖和牛奶放入小锅中。

　　2、小火加热至红糖融化，放凉。

　　3、盆中放入糯米粉。

　　4、倒入红糖牛奶液，搅拌均匀成糊状。

　　5、倒入蜜红豆，搅拌均匀。

　　6、将糊糊倒入铺有油纸的模具里面。

　　7、上锅大火蒸40至50分钟即可。

　　8、蒸好后放凉冷藏切块食用。

　　做菜网网站小提示

　　红豆和粳米不能一起吃:红豆与粳米同食，有可能会引发口疮。

　　南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

　　糯米的营养价值

　　糯米，又称元米、江米。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素凤、维生素比多量淀粉等成分，可煮粥、酿酒，常食之对人体有滋补作用。 糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效。可用干虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多