冬瓜烧鸭腿

冬瓜烧鸭腿功效:降血压,降血脂,养心,防中风,养肝,软化血管,减肥瘦身,降血糖,降胆固醇,助减肥,降压,滋养肾气,化痰,防癌,润肤美容

用料

食盐1小勺

蒜1头

八角1个

花椒1小勺

桂皮1块

干辣椒1小把

小葱1棵

白糖1小勺

植物油适量

胡椒粉1小勺

　　 冬瓜烧鸭腿的做法

　　 1.准备好原材料；将鸭腿放入冷水锅中， 加入两片姜和少量的料酒焯一下， 取出后将鸭腿清洗干净备用；锅中烧少量的油， 下入焯过水的鸭腿煸炒

　　

　　 2.将鸭腿中的油脂煸炒出来， 微微发焦时下入姜片，大蒜瓣，花椒和干辣椒一起煸炒出香味；在加入适量的红烧汁和少量的糖煸炒鸭腿；让鸭腿完全煸炒上色后， 加入冬瓜块

　　

　　 3.继续翻炒，这时可以加入点料酒、小葱段、没过材料的水；加盖， 大火煮开， 转为小火， 焖煮十五分钟；再加入盐、胡椒粉等调味料，搅拌均匀后大火收汁即可

　　

　　

　　

　　  

烹饪技巧

　　  

　　 1、鸭腿先用冷水加入姜片和料酒焯一下， 这样能去除部分异味；

　　 2、煸炒鸭腿时只需放很少的油， 因为鸭的油脂比较厚， 我们一定要先煸炒出来大部分油脂， 吃时才不会腻；

　　 3、鸭腿煸炒油脂出后也将大料在油中炒一下，这样更激发其香味，再下入红烧汁(没有可以用酱油)和少量的糖(主要是为了去除鸭的异味)，将鸭腿煸炒上色；

　　 4、上色后的鸭腿与冬瓜(冬瓜块需切的大些)一起加入水焖煮上十五分钟，最后加入调味料后大火收汁即可。