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红萝卜玉米排骨汤的做法

来源:360做菜网 分类:食疗菜谱 时间:2014-12-23 09:40:00

  萝卜玉米排骨汤是一道很家常的汤品,其中的玉米可以起到止利尿和降低胆固醇的作用,萝卜具有健脾益胃的作用,其中包含大量的铁元素,对于缺铁性贫的人很有治疗效果。而排骨中钙质含量丰富,主要是能够对小儿和老年人缺钙症状有帮助,尤其是平常食欲不振和压较高的人比较适合这道萝卜玉米排骨汤。

<a href=/shicai/shucai/HongLuoBo/index.html target=_blank><u>红<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a></u></a><a href=/shicai/mimian/YuMi/index.html target=_blank><u>玉米</u></a><a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>汤1

  萝卜玉米排骨汤的做法一:

  食材明细:排骨玉米萝卜南瓜,食盐,生姜,肉蔻,料酒等各适量;

  1.排骨斩成小段洗干净,放在锅中,加适量的清水,用大火煮,煮五分钟之后捞出沥干水分备用;

  2.玉米洗净切成小段,南瓜去皮后切块即可,萝卜洗干净后不用去皮,直接切块,生姜洗净切片备用;

  3.将排骨放进砂锅中,加入切好的姜片,肉蔻,料酒和适量的清水,大火烧开后小火慢炖40分钟;

  4.加入准备好的玉米萝卜,炖上10分钟之后将南瓜加进去,同时加入少许食盐,再次炖上十分钟即可出锅食用。

<a href=/shicai/shucai/HongLuoBo/index.html target=_blank><u>红<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a></u></a><a href=/shicai/mimian/YuMi/index.html target=_blank><u>玉米</u></a><a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>汤2

  萝卜玉米排骨汤的做法二:

  食材明细:猪大排萝卜玉米,食盐,沙参,玉竹,薏米百合;

  1.沙参,玉竹,薏米百合分别用清水洗干净备用,萝卜洗净后切成稍厚的片状,玉米切成小段即可;

  2.猪大排斩成小块后放在锅中焯水片刻,然后捞出沥干水分备用,锅中重新加干净的水,将萝卜玉米放进去,再把沙参,玉竹,薏米百合放进去,用大火煮;

  3.煮开之后将焯烫之后的排骨放进去一起煮,再次烧开之后就改成小火,用小火炖上两个小时左右,最后加入少许食盐调味即可。

<a href=/shicai/shucai/HongLuoBo/index.html target=_blank><u>红<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a></u></a><a href=/shicai/mimian/YuMi/index.html target=_blank><u>玉米</u></a><a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>汤3

  萝卜玉米排骨汤是一道非常简单的美味家常汤,其中所用到的三种食材,萝卜玉米排骨都是比较大众的食物,将这三种材料放在一起炖出来的萝卜玉米排骨汤,不管是在口感上,还是成色上,都是很受大众喜爱的,正是因为它的做法简单,但是营养又丰富,很多妈妈都会做给自己的孩子食用,家中有老人的也可以经常炖这种萝卜玉米排骨汤,老年人因为年龄的增长,身体机能日益降低,缺钙最容易导致抽筋,给自己的家人多一点关爱,做上一道简单营养的萝卜玉米排骨汤,带给家人更多的爱。

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