五谷养生糊的做法

养生 减肥代餐

　　 五谷养生糊用料工具

主料： 薏米 (适量) 红豆 (适量) 黄豆 (适量) 核桃仁 (适量) 红枣 (适量) 胡萝卜 (适量)
调料： 无
厨具： 榨汁机、豆浆机、搅拌机、煮锅

　　 五谷养生糊的做法:

  1.将黄豆、红豆、薏米泡在水中，静置一晚；   2.去除红枣中的枣核；   3.红萝卜切片备用；   4.将准备好的食材放入搅拌机，再加入适量的水；   5.搅拌成糊后倒入锅中加热，煮开后即可。

　　 小窍门：

可添加任何喜欢的蔬果，这样才能保证维生素C的摄入。 在煮养生糊时，可撇去浮沫，口感更佳。

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