八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

健脾粥的做法

来源:360做菜网 分类:川菜 时间:2014-12-11 10:33:00

用料
炒红6颗
薏米30克
山药一小段
大米(粳米50克
健脾粥的做法步骤

   1.薏米大米洗净,薏米用水提前泡2小时以上,大米提前泡半小时,也可不泡。

   2.山药去皮洗净切成粒,泡在盐水里,可以防止变色。

   3.炒红提前先掰开,一会放在粥里。

   4.刚刚泡薏米的水不要浪费了,倒进锅里,再加清水,煮开了水以后放入薏米,转小火煮半小时。

   5.半小时后,放大米和炒红,再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短,要把米油熬出来,这米油很有营养的。

小贴士

   此款蛋糕用的是酸奶,所以脂肪超低,而味道很接近乳酪蛋糕,所以是无负担,超美味。

返回360做菜网首页