羊肉胡萝卜粥的做法

羊肉胡萝卜粥的做法

羊肉胡萝卜粥取羊肉、胡萝卜、大米熬煮而成，具有健脾补肾养胃的功效，非常适合阳痿人群食用，冬季适当食用能帮助抵挡寒气。

营养价值：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、胡萝卜素、多种矿物质

食疗功效：

健脾补肾、润肠通便

适宜人群：

一般人群均可食用

禁忌人群：

高血压、发烧感染、体质偏热人群不宜食用

羊肉胡萝卜粥所需材料

主要食材：羊肉 ( 50克 )胡萝卜 ( 半根 )大米 ( 50克 )辅助佐料、大葱 ( 适量 )生姜 ( 适量 )陈皮 ( 适量 )盐 ( 适量 )胡椒粉 ( 适量 )

羊肉胡萝卜粥的做法

1、将大米洗干净后用清水浸泡30分钟备用；葱切碎末，姜切碎末备用。

2、羊肉、胡萝卜、陈皮分别洗净，羊肉、胡萝卜切丁备用。

3、锅置火上，倒入清水煮沸，放入大米煮沸后加入羊肉、陈皮、胡萝卜继续熬煮至粥黏稠，加入葱末、姜末、盐、胡椒粉即可。

羊肉胡萝卜粥的功效与作用

1、健脾补肾肾虚阳衰、腰膝酸软、尿频、阳痿等人群食用此粥具有很好的疗效。

2、驱寒祛湿羊肉胡萝卜粥热量高，冬季食用此粥能增加人体热量，抵御风寒。

3、助消化羊肉胡萝卜粥能增加消化酶，帮助胃消化，食欲不振人群可食之。

4、益肝明目此粥含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。