幼儿学龄食谱白灼秋葵的做法

    秋葵，曾经有一段时间十分盛行。其营养价值被炒的堪比包治百病。
不管怎么样，秋葵其口感还是挺不错的，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠等等诸多功效。因此很适合小朋友哦。口感清爽脆，小孩子也一定很喜欢的。做起来也很方便，因此强烈推荐给学龄儿童哦。

    主料

    秋葵300克

    辅料

    酱油10克  芥辣2克

    #幼儿学龄食谱#白灼秋葵的做法

    1.将秋葵放入盆中洗净

    2.洗净后放入干净的碗中

    3.取一锅，放适量水，烧开后，放入秋葵

    4.用锅铲推一下，使其滚动，受热均匀，稍煮约1-2分钟即捞出放凉，也可以用凉白开中过下水。有条件者还可以备用冰块哦。

    5.准备酱油和芥辣

    6.摆盘即可食用了。

    烹饪技巧

    秋葵在水中煮的时候，时间不能太久，煮久了口感就很绵了。煮的时间根据个人喜好以及量多少来定哦。