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幼儿学龄食谱白灼秋葵的做法

来源:360做菜网 分类:凉菜菜谱 时间:2016-05-27 12:40:00

    秋葵,曾经有一段时间十分盛行。其营养价值被炒的堪比包治百病。
不管怎么样,秋葵其口感还是挺不错的,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠等等诸多功效。因此很适合小朋友哦。口感清爽脆,小孩子也一定很喜欢的。做起来也很方便,因此强烈推荐给学龄儿童哦。

    主料

    秋葵300克

    辅料

    酱油10克  芥辣2克

    #幼儿学龄食谱#白灼秋葵的做法

    1.将秋葵放入盆中洗净

#幼儿学龄食谱#白灼<a href=/shicai/shucai/QiuKui/index.html target=_blank><u>秋葵</u></a>的做法

    2.洗净后放入干净的碗中

#幼儿学龄食谱#白灼<a href=/shicai/shucai/QiuKui/index.html target=_blank><u>秋葵</u></a>的做法

    3.取一锅,放适量水,烧开后,放入秋葵

#幼儿学龄食谱#白灼<a href=/shicai/shucai/QiuKui/index.html target=_blank><u>秋葵</u></a>的做法

    4.用锅铲推一下,使其滚动,受热均匀,稍煮约1-2分钟即捞出放凉,也可以用凉白开中过下水。有条件者还可以备用冰块哦。

#幼儿学龄食谱#白灼<a href=/shicai/shucai/QiuKui/index.html target=_blank><u>秋葵</u></a>的做法

    5.准备酱油和芥辣

#幼儿学龄食谱#白灼<a href=/shicai/shucai/QiuKui/index.html target=_blank><u>秋葵</u></a>的做法

    6.摆盘即可食用了。

#幼儿学龄食谱#白灼<a href=/shicai/shucai/QiuKui/index.html target=_blank><u>秋葵</u></a>的做法

    烹饪技巧

    秋葵在水中煮的时候,时间不能太久,煮久了口感就很绵了。煮的时间根据个人喜好以及量多少来定哦。

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