核桃五味子蜜糊的做法

核桃，有补肾温肺润肠之功效，对于延缓衰老，防治动脉硬化，保持心血管健康，内分泌的正常功能有重要作用。 五味子，有收敛固涩，益气生津，补肾宁心之功效。主治久嗽虚喘，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，短气脉虚，内热消渴，心悸失眠等症。可促进新陈代谢，提高机体防御能力，并有一定抗癌作用。 算是一食疗方。不过五味子的味道就如它的名字一般，五味杂陈。整个制作就是一个字——捣。叫人想起客家擂茶来，只是没有那样便利的工具。此为一日量，分两次服。适用于肺气虚之气短自汗，时寒时热，易患感冒等。

　　 核桃五味子蜜糊用料工具

主料： 核桃 (5颗) 五味子 (3克) 蜂蜜 (2小勺)
调料： 无
厨具： 其它

　　 核桃五味子蜜糊的做法:

  1.用料   2.五味子用凉开水洗净，沥干水分   3.核桃去壳取仁   4.放入保鲜袋中用擀面杖碾碎   5.倒入碗中，用擀面杖的一端捣碎   6.成细腻的泥状   7.五味子放入碗中，用擀面杖杵捣   8.成泥状   9.倒入核桃泥，蜂蜜，   10.再次杵捣混合   11.成均匀泥状

　　 小窍门：

所有材料尽量杵捣成细腻泥状，口感较佳。 此食谱针对体质人群，非用作寻常养生保健用。故需辨明体质状况后食用。