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桂花蜜红薯泥的做法

来源:360做菜网 分类:烘焙 时间:2016-01-06 11:30:00

    红薯富含钾、β-萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常压和心脏功能。β-萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。

    桂花红薯泥用料工具

    主料:红薯(150克)辅料 桂花蜜(5克)
    厨具: 蒸锅分类甜味蒸廿分钟简单难度

    桂花红薯泥的做法:

    <a href=/shicai/shucai/GuiHua/index.html target=_blank><u>桂花</u></a>蜜<a href=/shicai/shucai/HongShu/index.html target=_blank><u>红薯</u></a>泥

    1.红薯清洗干净上锅蒸熟。

    <a href=/shicai/shucai/GuiHua/index.html target=_blank><u>桂花</u></a>蜜<a href=/shicai/shucai/HongShu/index.html target=_blank><u>红薯</u></a>泥

    2.蒸好的红薯用小勺压成泥。

    <a href=/shicai/shucai/GuiHua/index.html target=_blank><u>桂花</u></a>蜜<a href=/shicai/shucai/HongShu/index.html target=_blank><u>红薯</u></a>泥

    3.用模具填入红薯泥,在盘子里刻出形状。

    <a href=/shicai/shucai/GuiHua/index.html target=_blank><u>桂花</u></a>蜜<a href=/shicai/shucai/HongShu/index.html target=_blank><u>红薯</u></a>泥

    4.淋上桂花蜜即可。

    <a href=/shicai/shucai/GuiHua/index.html target=_blank><u>桂花</u></a>蜜<a href=/shicai/shucai/HongShu/index.html target=_blank><u>红薯</u></a>泥

    5.成品图,低脂养生。

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