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黄花菜炒肉的做法

来源:360做菜网 分类:精选菜谱 时间:2016-01-17 13:53:00

花菜炒肉在餐桌上是一道比较常见的菜,主要由花菜猪肉制作而成的一道美食,花菜炒肉制作简单,成品色泽鲜明,口味清爽,深受大众喜爱。

<a href=/shicai/shucai/HuangHuaCai/index.html target=_blank><u>黄<a href=/shicai/shucai/HuaCai/index.html target=_blank><u>花菜</u></a></u></a>炒肉的做法

花菜炒肉的做法介绍

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需要的食材

花菜400克,肉丝100克,油盐、干辣椒鸡精、葱各适量。

做法步骤

1、将花菜清洗干净,掰开花瓣,去掉里面黑色的花蕊,用淡盐水泡20分钟,放在沸水中焯熟。

2、猪肉切丝,葱切碎,红辣椒切细丝。

3、炒锅放油,烧热,放入肉丝滑散变色,放入 红辣椒丝和葱花爆香。

4、放入焯好的花菜翻炒几下后加入盐和鸡精调味即可。

花菜炒肉怎么做最好吃

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需要的食材

花菜500克,肉60克,盐、姜、豆瓣酱、葱、油各适量。

做法步骤

1、将干黄花次啊提前泡花,将根择掉。

2、肉洗干净,切成肉丝。

3、姜切丝,葱切段。

4、热锅热油,放入切好的葱姜爆炒,放入适量的豆瓣酱。

5、放入花菜,加入适量的水炖煮,炒熟后装盘即可。

小贴士

1、这道花菜炒肉需要注意的是,干花菜要提前几个小时用凉水泡,时间短了泡不开,会很难咬。

2、放豆瓣酱味道比较好,可以选择放酱油

花菜的营养功效

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营养价值

1、花菜有健脑抗衰的功能。

2、花菜还能降低动物清胆固醇作用。

3、猪肉猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。

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