女生燃脂瘦身首先洋葱效果甚佳

    洋葱具有很好的瘦身排毒之功效，它是通过排毒来达到减肥的目的的，做菜网为您讲解洋葱的减肥原理：其实就是通过燃烧脂肪来过到瘦身的功效，所以对于暴吃成性的MM们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来?试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。

    洋葱的4大消脂力度

    硒：抗氧化力

    抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。

    硫化物：肝脏排毒力

    洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。

    谷胱甘肽：肝脂肪代谢力

    属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。

    檞黄素：抗老又消脂

    洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。

    洋葱的5大燃脂好处讲解

    1、改善便秘

    洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

    2、降低血糖

    洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

    3、改善肤色、肤质

    谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。

    4、清血排毒

    每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。

    5、防止老化

    可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。

    所以洋葱是最好的减肥瘦身伙伴，爱美的女性朋友们可以多吃洋葱来进行瘦身，效果是非常好的哟，而且洋葱的对人体好处还是相当多的哟。