养生配方杂粮米糊的做法

    自从有了这个配方，每天的早餐必不可少的就是这个杂粮糊，老公这样说：老婆，虽然和我在一起没给你大富大贵，但我会尽心给你一个好身体，你的健康是咱们一家人的福气，不管多忙多累，每天早上我都会让你一睁眼就能喝上热乎乎的米糊.......这个养生配方的原方是十一种杂粮，这些杂粮个个都是顶级养胃佳品，胃病都是平常饮食不注意、没规律长期形成的，好多胃药只能缓解暂时的症状，所以这胃要靠养才行。

    养生配方杂粮米糊用料工具

    主料：小麦(1汤匙)小米(1汤匙)燕麦(1汤匙)黑苦荞(1汤匙)芡实(1汤匙)莲子(1汤匙)荞麦(1汤匙)糙米(1汤匙)黑米(1汤匙)麦片(1汤匙)薏米(1汤匙)辅料 黑豆(1汤匙)
    厨具： 豆浆机分类饮品早餐原味半小时普通难度

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    养生配方杂粮米糊的做法:

    

    1.这个是十一种杂粮，有些不太好认，我都标上名字了，便于大家辨认，黑豆是另加的，没在这个图上

    

    2.提前一碗把米洗净泡上，杂粮的比例是1：1 （一种一汤匙，做出来的米糊是2大碗和一小碗的量）

    

    3.米和泡米的水一起倒到豆浆机里，再适量加水到最低水位线

    

    4.豆浆机连接电源, 长按WiAi图标，在快闪的状态下完成连接，选择五谷豆浆功能，豆浆机开始工作（也可以预约）

    

    5.米糊制作完成，杂粮经过破壁免滤，更细腻

    

    6.成品图

    

    7.成品图

    

    8.成品图

    

    9.成品图

    小窍门：

    米要提前泡一晚，这样米糊更细腻，也更好吸收，特别是老人和孩子喝，这一步不能省略