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带鱼黄豆炖肉皮的做法

来源:360做菜网 分类:闽菜 时间:2015-09-05 14:08:00

    刀鱼炖豆的唇齿留香再加入富含胶原蛋白的肉皮,糯糯的口感,十足的营养搭配,即保留了刀鱼的鲜味,又有大豆的香味和肉皮的糯糯的口感

    带鱼黄豆炖肉皮用料工具

    主料:刀鱼(200g)肉皮(300g)姜片(3片)生抽(适量)糖(适量)盐(适量)辅料 黄豆(300g)葱段(3根) 八角(2个)老抽(适量) (适量)腐乳汁(适量)
    厨具: 炒锅分类咸鲜炖一小时简单难度

    带鱼黄豆炖肉皮的做法:

    <a href=/shicai/shuichanpin/DaiYu/index.html target=_blank><u>带鱼</u></a><a href=/shicai/mimian/HuangDou/index.html target=_blank><u>黄豆</u></a>炖肉皮

    1.刀鱼洗净,沥干,黄豆肉皮提前泡发2-3小时,期间每小时左右换水,肉皮切段

    <a href=/shicai/shuichanpin/DaiYu/index.html target=_blank><u>带鱼</u></a><a href=/shicai/mimian/HuangDou/index.html target=_blank><u>黄豆</u></a>炖肉皮

    2.将带鱼煎至双面金黄后,放入葱段,姜片,大蒜,八角,红烧汁(盐,糖,生抽,老抽,

    <a href=/shicai/shuichanpin/DaiYu/index.html target=_blank><u>带鱼</u></a><a href=/shicai/mimian/HuangDou/index.html target=_blank><u>黄豆</u></a>炖肉皮

    3.加入黄豆肉皮后加水,一汤勺腐乳汁,大火烧开后,转小火炖1小时左右

    <a href=/shicai/shuichanpin/DaiYu/index.html target=_blank><u>带鱼</u></a><a href=/shicai/mimian/HuangDou/index.html target=_blank><u>黄豆</u></a>炖肉皮

    4.待肉皮炖好后大火收汁装盘即可

    小窍门:

    放点腐乳汁会达到意想不到的效果,没试过的可以尝试一下

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