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黄花熘猪腰的家常做法

来源:360做菜网 分类:苏菜 时间:2015-11-24 15:35:00

    黄花熘猪腰是一道补肾又补的营养健康菜。非常适合肾阳虚症型骨质增生症患者食用。花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用.猪腰是最能补的一种食品。具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

    补肾又补的营养健康菜---黄花熘猪腰

    主料;猪腰300克、干黄花50克

    辅料;青椒酱油、盐、糖、淀粉

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>的做法

    黄花熘猪腰的做法

    1、准备好所需原料。

    2、黄花提前泡发。

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>步骤1-2

    3、青椒洗净切成小块。

    4、花菜摘洗干净,切成段。

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>步骤3-4

    5、把葱姜蒜切碎。

    6、取一碗加入清水淀粉酱油糖盐料酒勾兑成料汁。

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>步骤5-6

    7、将腰子洗净,去掉筋膜,一剖两片。

    8、批去腰臊。

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>步骤7-8

    9、再切成花刀。

    10、切成宽2厘米、长5厘米的条。

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>步骤9-10

    11、锅中注入水,烧开将花菜焯水后沥干水分。

    12、将猪腰焯水。

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>步骤11-12

    13、捞出沥干水分,加入淀粉料酒上浆。

    14、另起锅注油,爆香葱姜蒜碎。

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>步骤13-14

    15、倒入腰花快速翻炒均匀。

    16、投入调好的料汁。

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>步骤15-16

    17、加入花菜继续煸炒至汤汁浓缩。

    18、加入青椒快速翻炒均匀即可。

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>步骤17-18

黄花熘<a href=/shicai/rouqin/ZhuYao/index.html target=_blank><u>猪腰</u></a>

    美食小提示

    猪腰原本有很重的腥臊味,一定要将猪腰剖开,将内部的白色脂肪彻底剔除干净。

    做菜网网站小提示

    竹笋猪腰能一起吃:具滋补肾脏和利尿的功效

    猪腰木耳能一起吃:对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用

    黄花鱼的营养价值

    黄花鱼又名石首鱼、黄鱼等,我国重要种类有大黄鱼、小黄鱼、梅童鱼等。黄花鱼含蛋白质较高,并含脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B,、维生素B2、烟酸、碘等,其中磷、碘含量尤高。黄花鱼具有健脾开胃、益气、填精、壮阳、明目、安神等作用,可用于体虚纳呆、阳痿早泄

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