香菇鸡肉米团的家常做法

    常常做米饭把握不好量，总会剩那么点，利用这些剩饭，变着花样为女儿做一些符合她口味的美食。在锅里煎至两面金黄，有锅巴的口感，中间部位还保留的了米饭的软香。辅料除了鸡胸肉，还有加香菇和芹菜，还没等出锅，已经飘散出浓郁的香气，让人垂涎欲滴。女儿吃完一个，还喊着，"妈妈还要，妈妈还要......"。话说，我也好喜欢这么吃米饭滴。喜欢的亲们也来试试，你也一定会喜欢呢。

    外焦里嫩的飘香小食【香菇鸡肉米团】

    食材：剩米饭200g、鸡胸肉50g、香菇3朵、小芹菜2颗、鸡蛋1颗

    调味：花椒粉1/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、芝麻油1茶匙、盐1/2茶匙、蚝油1/2茶匙、淀粉2茶匙

    香菇鸡肉米团的做法

    1.备好所需食材，鸡胸肉洗净剁碎，香菇洗净切成细碎丁状，芹菜洗净切小碎丁；

    2.切好的鸡胸肉，加入少许食用油，抓匀；

    3.切好的鸡胸肉，香菇，小芹菜和剩米饭混合，加入花椒粉，胡椒粉，芝麻油，盐，蚝油拌合均匀；

    4.拌和好的米饭中，再加入蛋白液（蛋黄留做他用）和淀粉，按照顺时针方向搅拌均匀；

    5.拌好的米饭，取适量捏成圆饼状，锅里放入适量的油；

    6.待油热后，放入捏好的米饼，中火，一边煎至金黄，翻面煎另一边至金黄即可出锅。

    美食小贴士

    1、揉捏米饼时，最好的戴一次性手套操作，如果没有一次性手套也可以在手上抹适量的食用油，避免沾手；

    2、加蛋液时，只要蛋白，不要蛋黄，加入蛋白可以使米饭更易抱团儿；

    3、做这道米饼所需的米饭，要软硬适中的为最佳。

    做菜网网站小提示

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    香菇和菜花能一起吃:此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用

    鸡肉的价值

    鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很