牛奶鸡蛋小米粥的做法

牛奶鸡蛋小米粥的做法

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、牛奶、鸡蛋、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道牛奶鸡蛋小米粥，小米的香气夹杂着奶香，营养又美味哦。

营养价值：

蛋白质、多种维生素、淀粉、卵磷脂、胆固醇、脂肪、钙、磷、铁

食疗功效：

促进食欲、滋补脾补胃、益气活血、补虚健体、健脑益智

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱者、食欲缺乏者、失眠者、体虚低热者、食不消化者

牛奶鸡蛋小米粥所需材料

主要食材：牛奶 ( 50克 )鸡蛋 ( 1个 )小米 ( 100克 )辅助佐料、白糖 ( 5克 )葱花 ( 少许 )

牛奶鸡蛋小米粥的做法

1、小米洗净，浸泡片刻；鸡蛋煮熟后切碎。

2、加清水将小米煮成八成熟。

3、倒入牛奶，煮至米烂，再放入鸡蛋，加白糖调匀，撒上葱花即可。

小米樱桃粥的功效与作用

1、小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

2、牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。

3、鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。

4、牛奶鸡蛋小米粥此粥具有促进食欲、滋补脾胃、益气活血、补虚健体、健脑益智的功效。