胡萝卜燕麦糊的做法

胡萝卜燕麦糊的做法

胡萝卜燕麦糊是宝宝辅食中很好的选择，膳食纤维含量高，另外还含有蛋白质、胡萝卜素、铜、锌、硒、镁等营养元素，宝宝食用后有助于均衡营养，可以增强宝宝的免疫力。

营养价值：

富含丰富的膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等营养元素

食疗功效：

润肠排毒、促进发育、增强免疫力

适宜人群：

一般人群皆可食用，特别是婴幼儿最适合食用。

禁忌人群：

对麸质过敏者要小心食用；孕妇应禁食

胡萝卜燕麦糊所需材料

主要食材：胡萝卜 ( 80克 )燕麦粉 ( 30克 )辅助佐料、温开水 ( 70毫升 )

胡萝卜燕麦糊的做法

1、胡萝卜洗干净后削皮，切成1cm左右的小块，加水煮熟后捞出沥干水分备用。

2、将煮好的胡萝卜用研磨器磨成泥状备用。

3、将燕麦粉、胡萝卜泥和温开水倒入碗中一起搅拌均匀即可。

胡萝卜燕麦糊的功效与作用

1、润肠排毒燕麦中富含的膳食纤维能够润肠排毒、通便导泻，对宝宝大便干燥有很好的食疗功效。

2、促进骨骼生长胡萝卜中的胡萝卜素被人体吸收后转化成维生素A，不仅对宝宝眼睛发育很有好处，还能增强机体免疫力，促进宝宝的骨骼生长。

3、增强免疫力宝宝本身的抵抗力就弱，食用胡萝卜燕麦糊可以增强宝宝的免疫力。