水果燕麦酸奶杯的做法

    这个燕麦酸奶杯记得之前看过文章介绍，好像在国外是挺流行的，作为减肥餐或者早餐都很不错，而且特别简单，试过一次，确实也很好吃

    主料

    燕麦100克  酸奶300克

    辅料

    蔓越莓干适量  蓝莓干适量  青提适量  黄桃适量  亚麻籽油适量  糖适量

    水果燕麦酸奶杯的做法

    1.准备材料，新鲜水果和果干随自己喜欢的量放就好，还可以放点坚果，亚麻籽油是最后吃的时候淋上去就可以的，没有也没关系

    2.把青提切对半，黄桃切小块

    3.一层燕麦一层酸奶放进杯子

    4.再放一层燕麦，放点果干

    5.再一层酸奶，放上水果，冷藏一晚上就可以了，一般是晚上做了，第二天早上可以吃，燕麦会吸收酸奶的水分不需要提前煮泡