香油玉米的做法

香油玉米的做法

玉米的香甜夹杂着丝丝的辣味，营养又好吃哦，瞬间刺激你的味蕾，让你胃口大开，是不是开始流口水了呢？赶紧跟着小编一起学习做法吧。

营养价值：

蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、亚油酸、膳食纤维、胡萝卜素、糖类、钙、铁、钠、钾、磷

食疗功效：

开胃消食、增强免疫力

适宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

咳嗽、消化道溃疡者忌食辣椒

香油玉米所需材料

主要食材：玉米 ( 300克 )青椒 ( 20克 )红椒 ( 20克 )香油 ( 10克 )辅助佐料、盐 ( 3克 )味精 ( 2克 )

香油玉米的做法

1、将青、红椒去蒂去籽，洗净，切成粒状。

2、锅上火煮沸，下玉米焯烫，捞出，盛入碗内。

3、玉米碗内加入青、红椒粒，调入香油、盐、味精所有调味料一起拌匀即可。

香油玉米的功效与作用

1、玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。

2、青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。

3、香油具有增进食欲、延缓衰老、保护血管和润肠通便的功效。

4、香油玉米此菜具有开胃消食、润肠通便、增强抵抗力、保护眼睛和血管健康的功效。