玉米碎肉粥的做法

玉米碎肉粥的做法

玉米碎肉粥味美易消化，营养成分又高，能补充宝宝身体所需的营养成分，加之熬煮成粥容易让宝宝消化吸收，还可增进宝宝的食欲，是宝宝成长期的营养佳品。

营养价值：

富含异麦芽低聚糖、镁、蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养元素

食疗功效：

助消化、增食欲、强身健体、开胃益智

适宜人群：

一般人群均可食用，尤适宜气血不足、营养不良、记忆力衰退、习惯性便秘人群

玉米碎肉粥所需材料

主要食材：大米 ( 10克 )玉米粒 ( 50克 )猪瘦肉 ( 50克 )辅助佐料、盐 ( 少许 )

玉米碎肉粥的做法

1、大米洗干净后加水浸泡10分钟；玉米粒洗干净备用；猪瘦肉则洗干净后剁碎备用。

2、锅中倒入水，待水烧开后加入大米、玉米粒和猪瘦肉熬煮。

3、熬煮成粥后加入少许盐调味即可关火，盛碗食用即可。

玉米碎肉粥的功效与作用

1、助消化一岁以下的宝宝常常消化能力不是很好，而猪瘦肉相对于肥肉而言就更易被消化吸收了。

2、补充营养瘦肉中含有丰富的热量和脂肪，能补充身体所需的热量及脂肪。

3、增食欲玉米是粗粮中的佳品，含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素等身体所需的营养元素，且颜色又艳丽，更容易增进宝宝的食欲。

4、强身健体猪瘦肉、玉米与大米熬煮成粥，含有人体所需的淀粉、碳水化合物、维生素等多种营养成分，能使宝宝的身体更加强壮。