苦菊凉拌鱼皮
来源：360做菜网 分类：凉菜菜谱 时间：2014-10-02 13:26:00
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用料
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鲜鱼皮100g
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苦菊10g
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小米椒适量
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香葱适量
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香菜适量
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白醋15g
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香油5g
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盐3克3g
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鸡精5g
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花椒油20g
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姜汁10g
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生抽5g
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苦菊凉拌鱼皮的做法步骤
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1.将鲜鱼皮洗净，切成长5厘米的细丝备用；
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2.苦菊、小米椒、香葱、香菜洗净，分别切碎备用。
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3.锅内放入沸水，放入鱼皮丝大火汆40秒，取出后立即用凉水冲凉；
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4.将香菜、香葱、蒜末、白醋、盐、鸡精、花椒油、香油、姜汁、生抽调匀成汁，和苦菊、鱼皮、小米椒拌匀后放入冰箱内冷藏30分钟后上桌。
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小贴士
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鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，近年医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用，其蛋白质为胶原蛋白，对美容补钙都很有好处。
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