冬日必备粥：红豆+糯米+陈皮

    冬季，我们都好好的。用装满阳光的陈皮、暖暖的红豆和粘软的糯米小圆子一起，煲一碗暖暖的粥吧，在冬天到来之前，给自己蓄积温暖的力量 ！煮粥看起来很简单，想要做的美味又滋养就不简单了，自己煮的粥，虽不追求卖相，但一定要让喝的人觉得胃里、心里都是暖暖的，这是最低标准哦 ^_^所以，我搭配了陈皮和可爱的小圆子，陈皮可以通气健脾，性质温和，能够燥湿，和红豆一起，更能增添其温和燥湿的功效陈皮对胃肠也有护卫作用，陈皮中含有的橙皮苷是冬季最有益的元素，有益于冬季常发的咳嗽、痰多等风寒症状。一起和小茶婆婆来做吧！

    红豆糯米粥用料工具

    主料：红豆(250g)糯米粉(100g)辅料陈皮(4g) 冰糖(30g)
    厨具： 电饭煲分类主食粥甜味煮半小时简单难度

    红豆糯米粥的做法:

    

    1.提前泡好红豆（4小时左右）浸泡过的豆子，更容易煮出豆沙的效果，吃起来更养胃。如果是做早餐，就提前一个晚上泡好，做晚餐，就上午泡好 2.放入陈皮和豆子，开煮用清水清洗陈皮，和泡好的豆子一起入锅，按照豆子和水1：5的比例加水，先大火煮开，转小火后再煮90分钟（也可以使用电饭煲煮）陈皮分解成1cm²左右的小块，方便吃粥的时候挑拣出去，因为陈皮吃起来味辛而苦，不易于接受

    

    3.制作糯米小圆子100g糯米粉，兑入90g温水，揉捏成糯米粉面团

    

    4.搓出长条，揪小块儿，揉成直径1cm左右的小圆子

    

    5.揉好的糯米小圆子，要及时撒上干糯米粉，以免它们相互粘在一起

    

    6.100g糯米粉做出的小圆子，一次用不完，可以装在袋子里冷冻起来，以后随吃随取

    

    7.煮小圆子90分钟后，加入小圆子一起煮，小圆子很易熟，中火再煮6分钟就可以出锅

    

    8.享受美食，春暖花开

    小窍门：

    跟着小茶婆婆的步骤就可以，很简单哦！