八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

盛夏吃红豆有什么好处

来源:360做菜网 分类:疾病调理 时间:2015-07-08 13:53:00

     中医认为,夏季在五行中属火,对应的脏腑是心,因此,夏季养生重在养心。

  夏日气温高,心火上炎容易长口疮疖肿;暑热伤阴,心暗耗,往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状;暑湿重,心阳不振,则易脾虚水肿。

盛夏吃<a href=/shicai/mimian/HongDou/index.html target=_blank><u>红豆</u></a>有什么好处

食疗养生配图

  红豆(又名赤小豆)性善下行,能清热祛湿,消肿解毒,清心除烦,补安神。红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物。盛夏出汗多,人们胃口不好,钾离子丢失过多得不到及时补充时,严重者可导致心肌麻痹而危及生命。

  红豆可入汤入粥或做成消暑甜品,除了可增进食欲外,还可大量补充钾离子,避免夏季低钾症。此外,夏末中医又称之为长夏,人们汗多尿少,特别是心、肾功能不好的老年人,更易发生双下肢水肿。红豆鲮鱼鲤鱼一起煲汤食用,有很好的利尿消肿的功效,也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。红豆养心的功效自古就得到医家的认可,五色配五脏,红豆颜色赤红,红入心,故李时珍把红豆称之为“心之谷”,强调了红豆的养心功效。从临床上看,红豆既能清心火,也能补心其粗纤维物质丰富,临床上有助降脂、降压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补非常适合心不足的女性食用。

    夏季也应用温水洗脚

  你是否在夏季的时候经常用冷水洗脚,觉得这没什么?小编告诉你,如长此以往会对你的身体健康造成危害。炎热的夏季,出汗会比较多,尤其是在锻炼后,这时用凉水洗脚虽然会觉得全身凉爽,但这会使已扩张的毛孔骤然关闭而造成阻塞。加之锻炼之后肌肉的疲劳、紧张程度的增加,在受到冷水刺激后,会引发抽筋等症状。如经常用凉水洗脚不但会使脚受凉遇寒,长期以往的话会导致身体的排汗机能障碍。此外,脚突然被凉水刺激使正常运转的管剧烈收缩,可能会导致管舒张功能失调,引发各类关节炎及风湿病等病状,女性还会引发妇科疾病。因此,既然在炎热的夏季,也应不让脚受凉,用温水洗脚可保暖脚部,这对于预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等都有良好的效果。

返回360做菜网首页