秋季护肠胃 难消化食物宝宝应该怎样吃？

    做菜网导读：秋季护肠胃，难消化食物宝宝应该怎样吃？孩子的应该饮食也是都很关注的，很多的家长也是都希望孩子能够饮食健康的，对于孩子难消化的食物也是不能忽视的，下面介绍下宝宝难消化的4种食物。

    1、油炸食品

    像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”

    对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。