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详解秋天多吃梨对人体有哪些好处?

来源:360做菜网 分类:饮食常识 时间:2015-11-23 18:47:00

     

    又称快果、玉乳等,古人称为“果宗”,即为百果之宗,因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。很多人都知道可以降火,专家说到,其实初秋吃还有很多你意想不到的好处。做菜网就给大家介绍一下到底有什么样的功效,对我们有哪些好处吧。

    1、降低感冒几率:吃较多的人远比不吃或少吃的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

秋季养生第一水果 多吃<a href=/shicai/guopin/Li/index.html target=_blank><u>梨</u></a>的好处

    2、保护心脏中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低压。

    3、增进食欲有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

    4、清热镇静性凉并能清热镇静,常食能使压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

    5、防癌抗癌:食能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

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    6、消除便秘:吃子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,消除便秘。

    7、预防骨质疏松籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

    现在大家都知道多吃对我们有哪些好处了吧,所以在秋天上市的季节大家可以多吃一些。

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