李冰冰略显老态 要多吃美颜抗衰老食物
来源：360做菜网 分类：饮食常识 时间：2015-11-23 19:20:00
最近联合国官博发布了一张李冰冰喂大象喝水的照片，细心的网友发现冰冰略显老态的形象，营养专家见意多吃一些美容养颜的食物，像海带，木耳等，下把这引起美容养颜食物推荐给冰冰。
媒体报道：
最近联合国官博发布了一张李冰冰喂大象喝水的图片，本意应该是慈善活动的宣传，但是作为国内的粉丝们通过图片看出了冰冰略显老态的形象，荧幕上如此清纯也架不住岁月的流逝，在为冰冰的善举点赞的同时，也为冰冰何时“我们”着急。
联合国官博发了一张李冰冰喂大象喝水的照片，李冰冰随后转发并提醒网友喝水，然而图片中的李冰冰却略显老态，连网友都着急，忍不住催婚了。
李冰冰略显老态 要多吃以下美颜搞衰老食物：
第一日：海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和
肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
调料：油适量，盐适量，姜适量，蒜适量，干辣椒适量，桂皮适量，花椒适量，料酒适量，生抽适量，鸡精适量
1.海带片提前泡发3小时左右，排骨适量洗净。竹笋用清水泡3小时左右。
2.竹笋切片在沸水里焯一下沥干备用，海带泡好后洗净切片，排骨入沸水焯一下水沥干。
3.锅内热油5成熟时，入排骨翻炒至断生，加少许料酒。
4.放姜、蒜、花椒、桂皮，辣椒炒出香味，加入竹笋，适量生抽上色，少许白糖一起炒匀。
5.加适量水开始炖，加适量盐调味，5分钟后加海带片，炖30分钟后入少许鸡精即可。
成品图：
第二日：黑木耳
功效：消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
制法：
将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
第三日：绿豆
功效：解百毒
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素a引起的夜盲症、缺乏维生素b2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素c引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
推荐食谱：凉拌绿豆芽
凉拌绿豆芽的做法教程：
3、绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟，捞出控水备用。
4、黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里，放进炒好的胡萝卜丝，绿豆芽，倒入1/2汤匙凉拌酱油，再调入1汤匙凉拌醋。
5、洒上少许的精盐，拌匀。最后调入适量的油泼辣椒，拌匀即可装盘。
成品图：
功效：降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
调料：大料、胡椒粉、盐、料酒、红枣、姜
1、牛肉切块，加黄酒，姜末，糖，生粉，腌制约半小时(加生粉是为了牛肉吃起来口感更嫩);
2、腌制牛肉期间，胡萝卜洋葱切块，红椒切成片状，同时切好葱姜蒜;
3、油锅倒入油，烧热，放入葱姜蒜和少许洋葱爆香;
4、放入腌制好的牛肉，翻炒;
6、锅中加水适量，加盐，并加少量红酒(红酒可不加，加了味道更好);
8、盖上锅盖，炖半小时左右;
7、临出锅前放入剩余洋葱，略炖片刻即可。好吃的胡萝卜炖牛肉就做好了，可以上桌享用了。
成品图：
以上这些人体养颜食疗才是最重要，当然也要休息好，上面这些美容养颜食谱很值得大家收藏。
