【菠萝的营养价值】吃菠萝的好处和坏处_吃多了会怎样?

　　菠萝是一种很常见的大众水果，生长于热带，因此水分和含糖量很是充足，很多人喜欢吃菠萝，它的成熟季节是初夏，在夏天吃上一块冰冻之后的菠萝，酸酸甜甜的非常开胃，菠萝本身是一种营养价值极高的水果，吃了之后能够给人体带来很多好处，但是凡事有好处就必定有坏处，如果食用不当也会对人体健康造成影响，那么究竟吃菠萝的好处和坏处是什么呢?菠萝吃多了会怎样呢?

　　首先我们需要知道吃菠萝的好处有哪些。菠萝一个被人们广为流传的营养价值就是具有保健的功能，食用菠萝能够促进人体血液循环，帮助体内血液循环酶的运作，可以起到降低血压和稀释血脂的作用，喜欢吃菠萝的比起不爱吃菠萝的更能够预防脂肪的沉积，很多运动员的饮食中，专门的营养专家都会搭配适量的菠萝，不仅能够消炎消肿，还能够促进血液循环，对人体好处很多，尤其是运动员这种需要大量体力和大量的运动的人群，能够提供给运动员们日常运动所需的能量。

　　很多想要保持身材，想要减肥的女性朋友可能知道，菠萝其实是一种减肥效果很好的水果，菠萝的自身营养价值很高，它几乎包含了人体日常活动所需的基本上的维生素，并且容易吸收，能够很容易的被人体吸收利用，菠萝减肥的原因是在于它大量的果汁，这丰富的果汁能够有效的酸解体内脂肪，每天适量的食用菠萝或者是菠萝汁，再搭配合理的饮食，能够在短时间内就看到体重明显的下降。但是如果是食用过量或者是处理不当的菠萝食用之后首先能够降低人体味觉感受，刺激口腔黏膜，然后导致生产大量的菠萝蛋白，影响人体健康。

　　如果还在为肠胃功能不适而烦恼的人，适量的食用菠萝吧，菠萝可以帮助人们解决肠胃消化吸收的问题，菠萝中所含的蛋白酶能够有效的分解食物中的蛋白质，增加人体肠胃的蠕动，长期有便秘困扰的人不妨试试这个偏方，在每天早上起来的时候，先不要吃饭，吃一片新鲜的菠萝，长期坚持就很有效改善便秘的情况。不小心感冒咳嗽，菠萝也能起到很好的效果，不需要去医院开药，直接饮用一杯新鲜的菠萝汁，坚持两天便能很好的治愈感冒。

　　菠萝比较明显的功效就是帮助人体进行消化，吃的太饱不消化的时候，吃适量的菠萝就能够帮助消化，还能够缓解便秘，它之所以可以起到助消化的作用，原因是它里面含有的菠萝蛋白酶在里面起作用，这种蛋白酶可以分解人体吸收进入体内的蛋白质，将蛋白质分解利用，转化成能量，所以同时也能帮助脂肪的分解，达到减肥的效果。但是如果食用过量或者是食用方法不得当，也可能对人体健康造成影响。菠萝的刺激性很大，如果没有清洗干净就食用，可能导致腹泻呕吐等症状，严重的还可能会影响生命。