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薏米山药红枣粥的做法

来源:360做菜网 分类:食疗菜谱 时间:2015-08-26 16:23:00

    每日清晨最利于人体吸收的食物就是粥,薏米富含多种维生素,蛋白质,配上山药,是营养价值及高的补品,食用此粥能健脾养胃,利尿去湿,美容养颜,据说慈善太后日日此粥,爱美的女性可多服用此粥,容颜不老。

    薏米山药粥用料工具

    主料:薏仁(200克)山药(150克)大(6个)辅料 冰糖(50克)水(1000克)
    厨具: 高压锅分类粥米甜味煮廿分钟简单难度

    薏米山药粥的做法:

    <a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>粥

    1.薏米洗净,放入清水浸泡数小时。

    <a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>粥

    2.大洗净控干

    <a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>粥

    3.山药去皮,切小块。

    <a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>粥

    4.将三种食材放入高压锅内,加冰糖再添适量清水,大火烧开,转小火闷15分钟既可。

    <a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>粥

    5.成品图

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