香椿炒蛋的做法

　　     吃香椿芽喽！——终于吃上香椿芽了！

　　     一场突如其来的大降温，让已然“入夏”的济南“随机”回到了“初冬”，刚刚冒出新芽的露天香椿据说瞬间冻蔫了。一时之间，市场上居然不见了新春的嫩芽，叫人好不沮丧！

　　     一时回暖，再次“入夏”，一大清早大个的香椿芽就涌上市场，似乎要好好弥补前几日的“缺席”，叫人不禁感叹——到底是植物比人“抗冻”啊！

　　     眼看谷雨将至，香椿的嫩芽就要变老，趁着这几日的鲜嫩——赶紧吃吧！

　　     最简单、最“鲜”气的吃法，当然是炒鸡蛋，最好是“笨蛋”！

　　     只需要一味调料——盐！

　　     只需要多加一个步骤——焯水！

　　     只需要一个技巧——中小火慢推！

　　     只需要一个要点——多点儿鸡蛋、多点儿油！

　　     一盘当春最“鲜”气的香椿炒蛋出锅喽！

　　     配上热气腾腾的大馒头，大口大口地吃吧

　　     香椿炒蛋

　　     材料：香椿芽1小把，笨鸡蛋4到5个，盐少许，食用油3大勺

　　     香椿炒蛋的做法

　　     1、香椿择洗干净，入加入少许盐的沸水中焯烫至锅中水再次沸腾；（香椿的草酸、硝酸盐和亚硝酸盐含量高，焯水后可以绝大部分去除，当然也会损失颜色和一部分香气。无论怎呀吃香椿，均应先焯水。）

　　     2、捞出香椿，立即放入凉水中过凉；

　　     3、挤干香椿里的水分，细细切成小段儿；

　　     4、将香椿碎段儿放入大碗，打入鸡蛋，加入适量盐；

　　     5、充分搅拌均匀，最好搅拌出些“泡泡”；

　　     6、烧热炒锅，加入适量食用油，比平时炒菜的油要多一些；

　　     7、润锅后再烧一会儿至油温大约5、6成热，下入香椿鸡蛋液，保持中小火，待蛋液底部开始凝结时，用锅铲将凝固的蛋液推起，使流动的蛋液滑到锅底；

　　     8、边加热边不断推动蛋液，同时可将基本凝固的蛋液推成适口大小，直到蛋液全部凝固，即可。

　　     （油温不可太高，否则会出现底部煎糊上面还不熟的现象；火不可太大，否则同样会出现一部分煎糊另一部分还不熟的现象；慢慢推动蛋液，保持均匀受热，蛋液凝固即熟，不可过分烹调，否则鸡蛋口感会老。）

　　     做菜网网站小提示

　　     鸡蛋和韭菜能一起吃:鸡蛋与韭菜两者搭配，可以起到补肾、行气、止痛的作用。对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及胃痛亦有一定疗效。

　　     橘子和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。

　　     鸡蛋的营养价值

　　     鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的，含有所有的必需氨基酸，并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜