银耳橘子汤的做法

银耳橘子汤的做法

银耳橘子汤是一道香甜美味的甜汤，银耳雪白软糯；橘子清香诱人、酸甜适口；二者搭配在一起熬煮出来的汤，绝对是滋阴润肺的佳品，如此靓汤，千万不要错过哦。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、D、胡萝卜素、粗纤维、胶质、钙、磷、铁、钾、钠

食疗功效：

滋阴补血、清肠利便、润肺止咳

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合肺虚咳嗽、便秘、肠胃虚弱等症

银耳橘子汤所需材料

主要食材：红枣 ( 5颗 )橘子 ( 半个 )银耳 ( 75克 )辅助佐料、冰糖 ( 2大匙 )

银耳橘子汤的做法

1、银耳泡软，洗净去硬蒂，切小片；红枣洗净；橘子剥开取瓣。

2、锅内加水，放银耳、红枣同煮30分钟。

3、待红枣煮开入味后，加冰糖拌匀，放橘子略煮即可。

银耳橘子汤的功效与作用

1、银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。

2、橘子具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。

3、银耳橘子汤此汤具有滋阴补血、润肺止咳、健脾开胃、清肠利便、美容护肤的功效。