哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法

哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法

每天早晨喝一杯新鲜搅拌的果汁，用清新美好迎接新的一天，还能够促进新陈代谢，养生的朋友肯定喜欢，猕猴桃和哈密瓜加上生菜，都是健康的绿色食品，赶紧榨汁配上你的营养早餐吧。

营养价值：

蛋白质、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、镁

食疗功效：

清肺止咳、镇痛安神

适宜人群：

适宜肺热咳嗽、心烦失眠、胃炎、神经衰弱、肝胆湿热等患者食用

禁忌人群：

脾胃虚寒者不宜食用

哈密瓜猕猴桃蔬菜汁所需材料

主要食材：猕猴桃 ( 2个 )辅助佐料、哈密瓜 ( 150克 )生菜 ( 50克 )水 ( 100毫升 )

哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法

1、将哈密瓜和猕猴桃洗净去皮，切成小块。

2、挑选色泽鲜亮的生菜洗净，撕小块。

3、将猕猴桃、哈密瓜、生菜和水放入果汁机内，搅打均匀即可。

哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的功效与作用

1、哈密瓜含有多种人体所需的氨基酸，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、猕猴桃题能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

3、生菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等功效。

4、哈密瓜猕猴桃蔬菜汁具有促进肠道蠕动、帮助消化、清肺止咳等功效。