苹果拌土豆的做法

苹果拌土豆的做法

苹果拌土豆是一款作为婴幼儿辅食的菜谱，土豆和香甜的苹果一起混合制作，不仅能够促进宝宝的食欲，还能补充宝宝所需的营养，增强宝宝身体的抵抗力。

营养价值：

蛋白质、维生素、膳食纤维、多种维生素、矿物质、钙、铁、磷、锌

食疗功效：

健胃消食、生津止渴、清热除烦、润肠通便、增强体质

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合婴幼儿食用

苹果拌土豆所需材料

主要食材：土豆 ( 50克 )苹果 ( 30克 )辅助佐料、原味起司 ( 1/2片 )松子粉 ( 1/2小匙 )

苹果拌土豆的做法

1、土豆去皮洗净，煮熟，捣碎；起司捣碎；苹果去皮洗净，捣碎，再放到水里煮到变透明为止。

2、土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀。

苹果拌土豆的功效与作用

1、苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。

2、土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。

3、苹果拌土豆此菜具有健胃消食、生津止渴、清热除烦、润肠通便、增强体质的功效。