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养生滋补红润浓汤的做法

来源:360做菜网 分类: 时间:2015-12-30 15:22:00

    全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣,杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行,这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生,可以降低压、糖、脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生,这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造,我也赶紧行动起来,辛苦了一天,来个养生又美容的红润浓汤犒劳一下自己吧!这道浓汤里有一个最普通却又及其滋补的食材:巴马红粳米,红粳米粳米中的一种,其粥有“世界第一补”的美称,是糙米中的极品,其纤维含量是白米的两倍,又被称为“长寿圣米”!另外我还添加了红玫瑰花、红小豆,养红润、安神,健脾胃; 还有一种是枸杞,这个是增强免疫力、抗肿瘤功效。这食物不但营养还得好喝不是,用调理机全营养破壁之后,我又加了古方红糖,细腻顺滑、香香甜甜.......

    养生滋补红润浓汤用料工具

    主料:巴马红粳米(50克)红豆(20克)干玫瑰花(3克)枸杞(3-5克)辅料古方红糖(适量)
    厨具: 食物调理机、煮锅分类饮品甜味其他十分钟普通难度

    养生滋补红润浓汤的做法:

    养生滋补红润浓汤

    1.备好食材(忘拍了一个古方红糖,不喜欢甜的也可以不加)

    养生滋补红润浓汤

    2.红粳米红豆洗净泡半天

    养生滋补红润浓汤

    3. 红洗净,剪成小块,枸杞、玫瑰用水冲洗一下

    养生滋补红润浓汤

    4.把所有食材倒进全营养破壁机,加入适量水,盖好盖子

    养生滋补红润浓汤

    5.启动浓汤功能,破壁机进入营养破壁中,好快的速度

    养生滋补红润浓汤

    6.浓汤程序完成,细腻到极致

    养生滋补红润浓汤

    7.倒入不锈钢小锅中,中火煮开,依据个人喜好加入适量古方红糖,其间要不停搅拌,防止糊锅,开锅5分钟即可关火

    养生滋补红润浓汤

    8.煮好的养生滋补红润浓汤,美美滴喝上一口,好细腻,又香又甜!

    养生滋补红润浓汤

    9.养生滋补红润浓汤成品图!

    养生滋补红润浓汤

    10.成品图!

    养生滋补红润浓汤

    11.成品图!

    小窍门:

    1 这个浓汤可以依据个人喜好,水量酌量加减2 巴马红粳米是这里边最主要的食材,起到最滋补的作用,不建议省略,如果没有就加大米紫米,但是不如红粳米效果好。

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