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金蒜粉丝蒸丝瓜的做法

来源:360做菜网 分类:热菜菜谱 时间:2016-01-11 15:58:00

    丝瓜营养价值丰富,含有大量的维生素、具消热化痰,凉解毒等功效。其味甘、瓜嫩、汤汁鲜美,我家非常喜欢吃丝瓜丝瓜与粉蒜蓉搭配起来更是鲜香适口,做了这道金蒜粉丝丝瓜,较好地保留了丝瓜的原汁原味,用了蒸制的烹调方法,减少丝瓜营养成份的流失,为餐桌上又增添了一道美味。
你也动手试试吧!

    主料

    丝瓜1根半

    辅料

    粉丝(泡软)40克  食用油10克  食盐3克  蒸鱼豉油1小勺  蒜瓣4瓣  红椒20克

    金蒜粉丝丝瓜的做法

    1.将丝瓜一剖两半,再切成6cm长条;

金蒜<a href=/shicai/mimian/FenSi/index.html target=_blank><u>粉丝</u></a>蒸<a href=/shicai/shucai/SiGua/index.html target=_blank><u>丝瓜</u></a>的做法

    2.将切好的丝瓜条放入盆中,撒上食盐,腌制10分钟;

金蒜<a href=/shicai/mimian/FenSi/index.html target=_blank><u>粉丝</u></a>蒸<a href=/shicai/shucai/SiGua/index.html target=_blank><u>丝瓜</u></a>的做法

    3.提前将粉丝泡软;

金蒜<a href=/shicai/mimian/FenSi/index.html target=_blank><u>粉丝</u></a>蒸<a href=/shicai/shucai/SiGua/index.html target=_blank><u>丝瓜</u></a>的做法

    4.取一盘子,将泡好的粉丝铺在底部,再将腌好的丝瓜码放整齐;

金蒜<a href=/shicai/mimian/FenSi/index.html target=_blank><u>粉丝</u></a>蒸<a href=/shicai/shucai/SiGua/index.html target=_blank><u>丝瓜</u></a>的做法

    5.沿着盘子边,淋入1小勺蒸鱼豉油;

金蒜<a href=/shicai/mimian/FenSi/index.html target=_blank><u>粉丝</u></a>蒸<a href=/shicai/shucai/SiGua/index.html target=_blank><u>丝瓜</u></a>的做法

    6.将盘子放入蒸锅内,上气后,蒸5分钟;

金蒜<a href=/shicai/mimian/FenSi/index.html target=_blank><u>粉丝</u></a>蒸<a href=/shicai/shucai/SiGua/index.html target=_blank><u>丝瓜</u></a>的做法

    7.炒锅内放入食用油,将蒜末炒至金黄;

金蒜<a href=/shicai/mimian/FenSi/index.html target=_blank><u>粉丝</u></a>蒸<a href=/shicai/shucai/SiGua/index.html target=_blank><u>丝瓜</u></a>的做法

    8.将炒好的金蒜浇在蒸好的丝瓜上,撒上少许红椒碎装饰即可。

金蒜<a href=/shicai/mimian/FenSi/index.html target=_blank><u>粉丝</u></a>蒸<a href=/shicai/shucai/SiGua/index.html target=_blank><u>丝瓜</u></a>的做法

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