【燕麦片的功效与作用】燕麦片的做法大全_燕麦片的营养价值

燕麦是一种具有高能量以及高营养的食物，同时他所含有的糖分也是比较少的，所以是受到很多人群喜欢的一种食物。现代科学研究发现，吃燕麦具有很好的保健作用，专家甚至认为燕麦是十大健康食品之一。那么我们接下来接看看它具体作用和强大的功效吧！

燕麦片的食疗作用

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用；

2.、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；

4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。