【山药的做法大全】山药怎么做好吃_山药怎么吃

山药作为一种药膳类的食材，具有很高的营养价值与药用价值。对于山药这种食材，很多人都喜欢将其与其他的食材一起炖制成富含营养的药膳、汤品。那么，山药的做法还有哪些呢？山药的营养价值，山药的功效与作用以及山药的饮食禁忌又有哪些呢？在我们了解山药的同时，还应该做到健康的饮食，健康的摄入有营养的元素！

山药的做法大全

山药是一种多年生的草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，块根含淀粉和蛋白质，可以食用。山药的营养价值是非常丰富的，它的药用价值更是为人们所关注，山药药膳的滋补效果非常好，很多人都喜欢用山药与其他的食材一起炖一些滋补药膳。山药的食谱又有哪些呢？下面介绍几种山药的烹饪方法！

1、山药酒

配方：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。

制法：先将山药洗净、去皮，切片，备用；再将黄酒600毫升倒人砂锅中煮沸，放入山药，煮沸后将余酒慢慢地添入；山药熟后取出，在酒汁中再加入蜂蜜，煮沸即成。

特点：健脾益气、主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽或泄泻、小便频数等症。

注意事项：外感咳嗽忌服。

2、山药药膳汤

配方：山药5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只

制法：

（1）先将汆过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入高汤或开水

（2）水煮沸后将肉捞至汤罐中，再把洗净的药料放入锅中，煮熟后将汤倒进罐中，文火煮9分钟

（3）出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料，这道汤就大功告成

特点：中医认为天为阳、地为阴，而鸽子体内吸收了大量的自然阳气，故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱；而山药、玉竹和麦冬的合用，又能起到滋养肺阴的作用，这道汤特别适合大病之后的病人。

3、蜜汁山药

原料：山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙（10ml）、油。

制法：

（1）戴上手套，将山药洗净，去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用

（2）锅中放入足够多的油（能没过山药），烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油

（3）将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水（约100ml），放入糖熬化

（4）熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀

（5）放入桂花酱炒匀即可出锅。

4、山药排骨汤

原料：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒

制法：

（1）山药洗净，去皮切断，蒸2分钟

（2）排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫

（3）放姜片葱结，加黄酒，转小火

（4）煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火

（5）半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可

小贴士：山药蒸过后，可去除滑腻的汁，这样煮出的汤比较清。

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