润肠通便喝什么茶

    做菜网导语：你是否经常便秘呢？便秘的人一般都关心润肠通便喝什么茶比较好。那么润肠通便喝什么茶呢？下面就由小编来告诉你，润肠通便喝什么茶。

    喝茶好处多，不仅可以缓解干燥，还有减肥功效。喝茶不仅可以达到润肠通便的作用，还可以帮助我们排清体内毒素，美容养颜哦！那么润肠通便喝什么茶？

    润肠通便喝什么茶？

    1、决明子茶

    材料：决明子20克。

    做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

    功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

    2、养颜减肥茶

    材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。

    做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

    功效：清热解毒，润肠通便。

    3、普洱茶

    材料：普洱茶叶适量。

    做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用。

    功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

    4、通下润肠茶

    材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

    做法：将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

    功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。但消化系统不良者忌服。

    除了上学介绍的几款茶，下面小编继续为您介绍润肠通便喝什么茶。