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红枣桂圆枸杞茶的功效和饮用技巧

来源:360做菜网 分类:饮食常识 时间:2015-11-23 20:14:00

    桂圆枸杞茶能补益气、滋阴养颜,对女性来说是很好的茶饮,使得女性朋友们的面色更加红润健康,很适宜于体虚易乏的人群,也有着很好的调养作用。那么红桂圆枸杞茶到底有哪些功效呢?什么时候喝最好?下面给大家做详细讲解。

    桂圆枸杞茶是对女性来说是很好的茶饮,能补益气、滋阴养颜,使得女性朋友们的面色更加红润健康。其实不单单是女性,于体虚易乏的人群也是大有益处的。

    它主要是由桂圆、红枸杞三种材料泡制而成,对人体有着很好的滋补作用。

    桂圆枸杞茶不仅做法简单,且美味又营养,尤其适合如今工作繁忙、精神过度紧张的人群,在闲暇时喝一点这种茶,能有效缓解疲劳,使身心都保持在良好的状态。

    并且,常喝红桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤也会变得白皙起来。不过在煮制的时候枸杞子不要放多,几粒即可,红桂圆也就6~8粒就行了。每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气,还能明目,特别适合长期待在电脑前的办公一族。

     桂圆枸杞茶的做法

    桂圆枸杞茶相信很多人都自己动手制作过,闲暇之余喝上两口,不仅滋补美颜,还有补补气的作用,更能保护肝脏,增强造功能,对人体健康是十分有益的。那么桂圆枸杞茶怎么做才好喝呢?

    先来说最简单的,桂圆枸杞茶。

    材料:桂圆15个,红25个,枸杞20克,红糖。

    做法:1、桂圆、红枸杞全部洗净,红去核。

    2、锅中放入清水,把桂圆枸杞全部放入,文火熬制。

    3、待红煮软后,放入适量红糖,也可以不放,视个人口味而定。

    4、关火,趁热饮用。

     二、蜂蜜桂圆枸杞

    材料:蜂蜜桂圆、红、冰糖

    做法:1、红洗净,用小刀对半切开,去掉核。桂圆枸杞洗净。

    2、把桂圆分别用冷水泡发,与冰糖一同放入汤锅中,大火烧开。

    3、转小火继续焖煮,至水收干。保持小火状态,将搅拌成泥。

    4、将煮好的桂圆盛入碗中放凉,倒上少许蜂蜜,拌匀。

    5、用保鲜膜装好放入冰箱中冷藏,在饮用的时候放入几颗枸杞,并冲入温开水搅匀即可。

    需要注意的是,桂圆枸杞茶不仅仅是女性的滋补良品,更适合作为所有人的养生保健饮品饮用,无论是身体健康还是虚弱的人群都应该多喝。

     桂圆枸杞茶的作用与功效

    桂圆枸杞茶能养肝补肾,补益气,更有增强免疫力、抗癌症的功效。桂圆、红枸杞三者均有补的功效,滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。

    首先说桂圆桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效,还能一直肿瘤细胞,更有提神醒脑的作用。另外还可治疗失眠健忘等病症,更具有一定的调养作用,于病后体虚的人群是大有益处。

    其次是红。红有养安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱,或者是虚面色苍白、贫者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。

    最后是枸杞枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。同时也能令该茶饮的味道更佳。

    三者于人体都是大有益处的,多喝不仅能健脾胃,还有补气养、安神的作用。不仅是对女性有着很好的滋补效用,对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的。如果在煮桂圆茶的时候加入适量的红糖,会使得该茶饮的功效更上一层楼。

    红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的萝卜素、维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。

     桂圆枸杞茶所有人都适合喝吗

    桂圆茶是养生佳品,那是不是无论男女老幼、健康与否都能饮用呢?我们先来看看桂圆、红枸杞这三者是不是所有人都能吃。

    桂圆:有补安神、健脑益智的功效,能治疗失眠、记忆力简体、贫等病症。但是吃多了容易上火,小孩和老人应少吃。而患有慢性扁体炎、咽喉炎、糖尿病等疾病患者,是不宜食用或者尽量少吃的。

    红:能养安神,适用于脾胃虚弱、食欲不振的人群。但是多吃容易滞气,因此腹胀胃胀、胃酸过多的人群是要控制摄入量的。而红中的糖分较多,糖尿病人是不宜食用的。

    枸杞:有降低压、脂和糖的作用,更能抗衰老。但是性欲亢进者不宜服用,性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人,最好不要食用。

    当我们将桂圆、红枸杞煮成茶饮之后,这些功效是翻了好几倍的,所以,有慢性炎症的人群、糖尿病患者、以及胃腹部胀气的人群,是不宜饮用桂圆枸杞茶的。

    另外,也要懂得适当控制茶饮的摄入量,多了也一样会引起胀气的问题。湿热重、舌苔黄的人群也不宜饮用。

     桂圆枸杞茶什么时候喝最好

    桂圆枸杞茶的滋补效果是很可观的,比起市面上的同类补药来是安全得多,并且滋补效果也是它们无法比拟的,更令人欣喜的是,我们完全不用花钱就能喝到如此美味又营养的好茶!不过,如此大补之物,什么时候喝最好呢?早上喝还是晚上喝?天天喝真的好吗?

    这还真问到点子上了,桂圆枸杞茶属大补之物,是不宜在晚间饮用的,不利于肠胃的消化和吸收,更加重了肠胃的负担,还有可能引起胃腹部胀气的问题。

    喝桂圆枸杞茶的时间建议在早上起床后,空腹的时候喝上一杯,不仅饱腹,对肠胃也有很好的养护作用,同时也使人体很好的吸收了茶饮中的营养成分。并且还能起到美容的作用,令面色更加红润有光泽。

    而最佳饮用的时间就是中餐与晚餐之间了,即下午3点左右。这个时间是人体感觉到最为疲劳的时候,饮用一般桂圆枸杞茶能够舒缓神经,将之前的疲劳一扫而空,整个人都会感觉到更加的神清气爽。并且,这个时期是肠胃最好的吸收和消化时机,人体也能更好的吸收茶饮中的养分。

     食材功效明细:

    红:性温味甘。补中益气,养安神。用于脾胃虚弱,贫虚寒,食欲不振,疲乏无力,津液亏损,心悸失眠等等。但是,对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

    桂圆:性温热。补安神,健脑益智,补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫等有比较好的疗效。但是,多食会滞气,尤其是上火发炎时忌食。

    枸杞:性温。有降低压、脂、糖的作用,保护肝脏,补气强精,延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用,性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人,最好不要食用。

    所以说,红桂圆枸杞茶,年轻人一般不要喝 。中老年人作为补品也得对症饮用才好。

    红枸杞茶是养肝佳品,它最常见的作用其实是补,像有些贫的人特别是孕妇和肥胖的人可以采用此方法进行补。但不能天天补,此种方法火气很旺,所以宜一个星期一次。

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