花生仁拌芹菜的做法

花生仁拌芹菜的做法

花生仁拌芹菜家常做法十分的简单，将花生仁与芹菜一同翻炒即可，花生仁拌芹菜对于高血压患者来说是一副降血压不错的良药菜谱。

营养价值：

烟酸、钾、锌、铜、维生素B6、钠、胡萝卜素

食疗功效：

利尿消肿、镇静安神、养血补虚、清热解毒、防癌抗癌、美白护肤、醒酒保胃

适宜人群：

特别适用于高血压、月经不调患上食用。

禁忌人群：

慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎患者不宜食用。

花生仁拌芹菜所需材料

主要食材：花生仁 ( 50克 )芹菜 ( 200克 )

花生仁拌芹菜的做法

1、先将花生仁去杂质，洗干净，煮熟后捞出凉凉，沥干水分备用。

2、在将芹菜折掉叶片，洗干净后，入沸水锅中焯透后捞出凉凉，沥干水分，切段。

3、出锅摆盘，放入花生仁和芹菜段，用盐、鸡精和香油调味即可。

花生仁拌芹菜的功效与作用

1、具有年年益寿之功效，特别适用于老年人食用。花生仁

2、对神经衰弱、月经失调、痛风患者有缓解治疗之奇效。芹菜

3、能起到一个美容养颜，味通风患者减少疼痛之功效。花生仁拌芹菜