美容黑麦山药糊的做法

    这么吃能美容？那得留观后效。忽然发现，曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题，到了这里竟不以为问题了。下意识地，直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟，黑小麦虽不至于遍地都是，却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦，英文名字叫做RYE的，却真的只是个传说。据说，黑小麦富含硒元素，这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来，无论美容与否，都是有益健康的东西。。。

    美容黑麦山药糊用料工具

    主料：黑米(30克)黑麦(20克)花生(20克)铁棍山药(150克)大枣(2颗)辅料水(1500毫升)
    厨具： 其它分类豆浆早餐饮品原味数小时简单难度

    美容黑麦山药糊的做法:

    

    1.用料：黑米30克，黑麦20克，花生20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升

    

    2.将米麦花生洗净控水，

    

    3.倒入碗中，加水 浸泡至涨发，

    

    4.大枣洗净去核，切小丁。

    

    5.山药洗净切小丁。

    

    6.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

    

    7.倒入所有材料，

    

    8.加入清水。

    

    9.盖好盖子，

    

    10.放入机座，卡好。

    

    11.启动豆浆功能。

    

    12.打浆结束，取下打浆桶

    

    13.揭盖，

    

    14.取走滤网架，使渣浆混合，

    

    15.倒出。

    小窍门：

    用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。铁棍山药可以替换成20克山药片。