【青金桔茶】青金桔茶的做法_青金桔茶的功效与作用

夏天一到，天气也开始炎热起来，大汗淋漓后能喝上一杯解渴又健康的青金桔茶，也是一种享受，青金桔茶的主要材料是青金桔和柠檬汁，青桔的酸甜配上柠檬的清香，入口清爽，暑气尽消。那么青金桔茶要怎么制作呢？下面妈网百科为大家推荐青金桔茶的做法！

什么是青金桔茶

热衷减肥的妹纸们平常都喜欢喝柠檬茶、橙汁来达到理想的瘦身效果，但如果单一的柠檬泡水喝腻了，青金桔茶也是个不错的选择呢，什么是青金桔茶呢？顾名思义就是青金桔和绿茶泡制而成的一种茶品，青金桔茶的主要材料就是青金桔，青金桔茶喝起来口感酸甜，更有减肥消脂的功效。夏季大汗淋漓，一杯青金桔茶不仅可以生津止渴，还可以开胃消食哦！

青金桔富含维生素C，有强化毛细血管的作用。经常食用可美容养颜、止痰润喉、防感冒、治咳嗽。对抗高血压、血管硬化、冠心病也有一定的疗效。因此青金桔茶也十分适合平时养身保健！

青金桔茶虽然功效多，口感佳，但是也不能经常喝，特别是脾弱气虚以及有肠胃疾病的人不宜多喝，因为青金桔所含的有机酸会刺激胃部，引起不适！

青金桔茶的做法

一到流感季节，很多人就容易感冒， 感冒了就会容易咳嗽。春季适当饮用一些金桔茶饮,可以起到清肺止咳，预防感冒的效果。下面就为大家介绍青金桔茶的做法。

做法一

材料：青金桔10个、绿茶2茶匙（10ml）、蜂蜜适量、冰块适量

做法：

1、 传说中的金桔。

2、 将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。

3、将金桔切成两半，也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断，这样泡在水里看起来是一个。

4、在一个大的容器内放满冰块，再将金桔的汁液挤入，然后将金桔放入。

5、将绿茶水倒入容器内（过滤掉茶叶）。

6、按口味放入适量蜂蜜，充分搅匀即可。

做法二

材料：青金桔、水、冰糖、蜂蜜

做法：

1、金桔对半切开，挖去籽，切薄片；

2、锅中加和金桔片平齐的水开后加冰糖，转小火熬煮；

3、煮到金桔变软粘稠后关火，降温后加入蜂蜜，搅拌均匀；

4、密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了。

青金桔茶的功效与作用

很多人都喜欢青金桔酸酸甜甜的口感，特别是一到三伏天，能来一杯冰冻的青金桔茶，更是暑气即消，那么青金桔茶有什么功效与作用呢？下面我们一起来了解！

首先，青金桔富含维生素C，青金桔80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效。

其次，青金桔果亦含维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

再者，青金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

最后，青金桔果能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

感冒喝青金桔茶有效吗

青金桔茶做法虽简单，但青金桔茶的功效却不容忽视，青金桔茶令人心神清爽，唇齿留香，是不可多得的饮品。喝青金桔茶还能预防感冒，这是不是真的呢？下面我们一起来了解！

喝青金桔茶是可以预防感冒的，金桔含有丰富的维他命C，果皮还有化痰、理气、健脾胃的功效，所以轻微感冒时可将金桔泡茶喝。另外金桔果核含有金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔浑身是宝，因此感冒喝点青金桔茶还是有好处的！

下面妈网百科为大家推荐一道青金桔茶的配方！

材料：青桔、干薄荷、蜂蜜。

做法：

1、干薄荷先用开水冲泡一遍洗去杂质后倒掉，再次冲泡。

2、青桔横着对半切开，取一半放入杯中，淋入蜂蜜，浸泡30分钟。

3、放凉的薄荷茶倒入有青桔的杯子中，搅拌匀（不能拿高于60度的薄荷茶直接倒入哟，太高的水温会破坏蜂蜜的营养捏）。

4、拌好的薄荷青桔茶放入冰箱冷藏2个小时以上，冰凉的更好喝。当然也可以放入冰块，嘻，凉爽的更直接捏。

怀孕能喝青金桔茶吗

我们都知道，准妈妈在孕期总是爱吃一些酸酸甜甜的东西来刺激食欲，减轻孕期反应，那么准妈妈在怀孕期间能不能喝青金桔茶呢？

准妈妈在怀孕期间是可以适当喝一点青金桔茶的，金桔维生素含量丰富，能滋润准妈妈的皮肤，发挥美容功效。青金桔茶的口味酸甜，能使胃口不好的准妈妈更有食欲。

另外，值得一提的是，由于金桔富含VC，孕妇适量补充可以促进机体吸收铁元素，对胎宝宝脑细胞、骨骼、牙齿的发育都大有好处。 此外金桔中丰富的VA亦能保护胎宝宝的视力发育。

喝青金桔茶的注意事项

青金桔茶，顾名思义就是由金桔冲泡的茶，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，但是喝青金桔茶也有一些注意事项必须要了解，下面我们一起来看看！

第一，喉痛发痒、咳嗽时，喝青金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰；

第二，饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感；

第三，喝青金桔茶前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过；

第四，脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食金桔。

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